Mentaltraining-Anwendungen

Mentaltraining-Anwendungen

Hol dir die Anwendungsliste Mentaltraining


Was ist Mentaltraining?

Was ist Mental-Training? Als Mentaltraining wird eine Vielfalt von psychologischen (und neurologischen) Methoden bezeichnet, welche das Ziel verfolgen, die soziale Kompetenz und die emotionale Kompetenz, die kognitiven Fähigkeiten, die Belastbarkeit, das Selbstbewusstsein, die mentale Stärke und das Wohlbefinden zu fördern oder zu steigern. (Wikipedia) 

    • mind development, geistig-seelische Entwicklung (mindset)
    • Ursache und Wirkung zeigen
    • Bewusstsein steigern
    • Kommunikation mit dem Unterbewusstsein
    • Verhalten bewusst nachhaltig ändern
    • Fähigkeiten des Gehirns verbessern
    • Gedanken und Gefühle kontrollieren
    • Körperfunktionen kontrollieren
    • Lebensumstände verbessern
    • Zum „Selbst“ finden
    • „Schicksal" selbst bestimmen
    • Glück und Liebe leben
    • Mehr Erfolg im Beruf
    • Höchstleistung im Sport
    • Ängste auflösen
    • Motivation stärken
    • Kunst der Sprache lernen  

      und vieles mehr ...

Das Studium mit allen Anwendungen des Mental-Trainings umfasst:

Vorstellungsübungen, Visualisierungen
Neurologische Grundlagen 
Wie funktioniert das Gehirn?
Die Struktur des Gehirns
Links und rechts – die beiden Gehirnhemisphären 
Das Hirn im Bauch
Der Transfer ins Langzeitgedächtnis 
Das Kurzzeitgedächtnis
Das Langzeitgedächtnis 
Kann man Intelligenz trainieren? 
Das Gehirn ist formbar
Exkurs: das Gleichgewichtsorgan 
Der Alphazustand 
Wie wirkt Entspannung? 
Das Nervensystem 
Der Sympathikus 
Der Parasympathikus 
Die Relevanz bewusster Entspannung 
Stirn-Hinterkopf-Halten 
Das Visualisieren 
Was ist Fantasie?
Visualisierung als Kraftquelle 

Gedankenmuster ändern
Rezeptives und aktives Visualisieren 
Wirkungen des Visualisierens 
Einsatz der Visualisierung während einer Sitzung 
Das gedankliche Bild-Erleben 
Umgang mit möglichen Schwierigkeiten 

Body Scan
Entspannungen (Alphazustand) 
Stirn-Hinterkopf-halten
Autogenes Training nach Dr. Schultz
Körperhaltungen für Entspannungstechniken 
Die liegende Haltung 
Die Haltung im Sitzen
Das Autogene Training 
Einführung
Der Umgang mit den Formeln beim Autogenen Training 
Die Wirkung der Formeln beim Autogenen Training 
Autosuggestionen 

Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson
Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson 
CD 1/Track 1
CD 1/Track 1
Einführung
Das klassische Verfahren nach Jacobson
Das aktualisierte Verfahren
Der Umgang mit möglichen Schwierigkeiten 

Autosuggestion, Kinesiologie, Das Noticing, Selbstbeobachtung, BodyScan
Wasser trinken - Hirnfunktion
Starterprogramm
Überkreuzbahnung
Cook-Übung
ESR - die Stirn halten
Das Sehzentrum aktivieren - Hinterkopf
Die liegende Acht
Der Myostatiktest
Das Noticing
Klopfen der Thymusdrüse

EMDR - schnelle Augenbewegungen, REM-Phase, Wing-Wave
Die REM-Phase 
Francine Shapiros Forschungen
Der Einfluss des EMDR auf das Mentaltraining

Körperdialog
Scannen Sie Ihren Körper.
Finden Sie heraus, welcher Körperteil Ihnen etwas signalisieren möchte.
Fragen Sie ihn, wie es ihm geht.
Fragen Sie ihn, was er Ihnen mitteilen möchte.
Hören Sie ihm zu.
Fragen Sie ihn nach der Ursache, wenn es ihm nicht gutgeht.
Fragen Sie ihn, was er gern möchte.
Vereinbaren Sie mit ihm, auf welche Weise und wann Sie seine Bedürfnisse befriedigen werden.
Lösen Sie Ihr Versprechen ein.

Wahrnehmung
Die Subjektivität Ihrer Wahrnehmung 
Die spezifische Wahrnehmung 
Die nicht-spezifische Wahrnehmung 
Die Physiologien des Menschen 
Der Prozess des Kalibrierens 
Sinnesmodalitäten 
Der visuelle Typ 
Der auditive Typ .
Der kinästhetische Typ
Der Wortschatz der Sinnesmodalitäten 
Erkennen Sie Ihr primäres Repräsentationssystem 
Hinweise des sprachlichen Ausdrucks 
Nonverbale Zugangshinweise 
Augenbewegungsmuster 

NLP - Neuro-Linguistische-Programmierung (aus der humanistischen Psychologie)
    1. N– unsere Sinneswahrnehmungen und die Prozesse des Nervensystems, die unser Sprechen und Handeln steuern,
    2. L– die Verarbeitung bzw. Kodierung dieser Erfahrungen durch unsere Sprache (Worte, Körpersprache, Schrift, Symbole) und
    3. P– die Prozesse der Verknüpfung dieser Erfahrungen zu unserem inneren Weltbild, unseren Einstellungen, Werten und zu unserem Verhalten anderen Menschen gegenüber.

Kommunikation 
Nonverbale Kommunikation
Kongruenz und Inkongruenz
Rapport - Pacing
Leading
Verbales Pacing und Leading

Meta-Modell der Sprache
Linguistische Grundlagen bei Veränderungsprozess
Generalisierung - Tilgung - Verzerrung - Die Kunst des Fragens

Der Veränderungsprozess
Grundlagen der Veränderungsarbeit
Problemklärung und Zielbestimmung
Das Problem - Das Ziel
Das ZENTRAL-Format
Die Ressourcen
Öko-Check
Future-Pace

Reframing - kreativer Umgang mit der Sprache 
Sleight of Mouth - Die "Fingerfertigkeit" der Sprache
Ressourcenarbeit
Ressourcen-Aktivierung und Ressourcen-Integration 

Das Ankern
Anker stapeln
Anker verketten
Anker verschmelzen
Change History

Die Fantasie-Reisen

Stimm- und Sprechtraining
Die Basis: Stimme und Atem 
Basisübungen für Atem und Stimme
Basisübungen für Atem und Stimme im Liegen 
Basisübungen für Atem und Stimme im Sitzen 
Basisübungen für Atem und Stimme im Stehen 
Stimm-Warm-up 
Ihre Sprechweise 
Der Unterschied von geschriebener und gesprochener Sprache 
Stimmführung und Aussagengestaltung 
Sinnerfassende Einheiten
Pausen
Richtige Stimmführung
Angemessenes Sprechtempo 
Die eigene Tonlage 
Lautstärke 
Verständlichkeit 
Stimmfärbungen
Ruhiges Sprechen 
Stimmpflege 

Coaching für Erfolg nach Steven Reiss
Die 16 Werte nach Steven Reiss
Arbeit mit dem Reiss-Profil
Arbeit mit den Werten

Motivation
Motivationstest
Motivationstechnik durch Anker
Der New Behaviour Generator

Prioritäten setzen
Dringlichkeitssucht nach Stephen R. Covey
Die Dringlichkeitsorientierung 

Die Rollen
Selbstwertgefühl
Selbstbewusstsein fördern
Der Lebensrückblick
Stress
Relevante Daten 
Stress-Symptome 
Der Stresstest 
Die Stress-Skala
Dauer-Dis-Stress und die Folgen
Die ICD-Klassifikation
Ausgewählte Krankheitsbilder nach ICD-10

Burnout
Das Burnout-Syndrom
Die Burnout-Prävention

Stressmanagement - Selbstmanagement
Zeitmanagement 
Stressoren erkennen 
Perspektivenwechsel
Visualisierter Perspektivenwechsel
Downshifting
Auszeiten für die eigene Vision nehmen 
Emotionale Selbstreflexion
Selbstwert entwickeln
Ressourcen erkennen und entwickeln
Werte, Rollen, Bedürfnisse 
Verantwortung übernehmen: vom Opfer zum Tätigen
Die Frage nach dem Sinn 
Das seelische Gleichgewicht 
Die Einheit von Gedanken, Gefühlen und Körper

Sport- und Bewegungs-Coaching
Das mentale Training von Bewegungsabläufen 
Das Training der Selbstgesprächs-Regulation
Das Training der Selbstwirksamkeits-Überzeugung 
Das Training der Aufmerksamkeits-Regulation 
Das Training zur Selbstregulierung des Aktivierungsniveaus 
Das Coaching von Sportlern durch Mentaltraining 

Spiegelneurone 
Die Fähigkeit zur Empathie 
Gedanken, Bewegungen und Gefühle sind neuronal eng vernetzt 
Der Umgang mit den Spiegelneuronen 
Wann funktionieren Spiegelneurone nicht? 
Pacing ist Spiegeln! 
Die Assoziation des Affen 
Bewegungs- und Handlungsneurone  
Spiegelneurone im Sport 
Das Speichern der Vorstellung von Emotionen 

Embodiment 
Die James-Lange-Theorie 
Neojamesianische Theorien 

Techniken des Mentaltrainings beim Sport 
Die Vorstellungsarbeit bei Bewegungsabläufen –
das ideomotorische Training 
Bewegung beginnt im Gehirn
Ziele des ideomotorischen Mentaltrainings beim Sport 
Die spezifischen Anwendungsfelder für ein mentales

Training beim Sport 
Praktische Anwendung im Mentaltraining 
Die Integration von Knotenpunkten 
Die Synchronisation von Bewegungen, Gedanken und Gefühlen
Grundtechniken des psychologischen Trainings im Sport
Die Selbstgesprächsregulation 
Die Selbstwirksamkeitsregulation
Die Aufmerksamkeitsregulation
Die Aktivationsregulation 
Relaxationstechniken 
Erholungsschleusen nutzen 
Der Rückhalt durch soziale Kontakte 
Erweiterung des mentalen Sportcoachings 
Das Coaching mit Rekonvaleszenten und Behinderten 
Coaching für Menschen, die unter einer besonderen Belastung arbeiten

BewegungsCoaching
Mentaltraining für Künstler
Das mentale Training mit Musikschaffenden 
Spezifische Arbeitsbedingungen
Spezifische Ängste von Musikschaffenden 
Weitere Probleme Musikschaffender
Anwendungsmöglichkeiten des Mentaltrainings für Sänger und Musiker
Musikcoaching 
Die neuronale Reizverarbeitung des Klangs 
Der Flow-Zustand 
Effektives Lernen
Praktisches Training 
Techniken aus der Sportpsychologie 
Die Klangvorstellung
Das Coaching und Training mit Tänzern 
Das Coaching mit Schauspielern
Das Coaching mit bildenden Künstlern
Das Coaching mit Autoren 
Für alle Künstler 
Das eigene Potenzial 
Die Authentische Bewegung
Ergänzende Aspekte zum Mentaltraining für Künstler

Mentaltraining für Kinder - für leichtes Lernen
Die Wahrnehmung fördern 
Das Wasser
Das Starter-Programm 
Überkreuzbewegungen 
Die Cook-Übungen 
Die Stirn halten
Das Gehörzentrum aktivieren
Das Sehzentrum aktivieren 
Der sichere Hafen 
Hören, Sehen, Schmecken, Tasten und Riechen 
Die Koordinationsfähigkeit
Die Überkreuzbahnung
Das Nase-Ohr-Fassen
Massage der Reflexpunkte für Bewegungskoordination
Die Beckenschaukel 
Das Dominanzprofil 
Gestalt- oder Logikhirn?
Das dominante Auge
Das dominante Ohr 
Die dominante Hand 
Der dominante Fuß

Den Lerninhalt durch eine Geschichte
Die Brücke – Lernen darf auch leicht gehen 
Die Brücke – die Geschichte 
Die Nachbearbeitung 
Die Nachbearbeitung bei einem Einzelcoaching 
Die Nachbearbeitung bei einem Mentaltraining für eine Gruppe 

Die Visualisierung „Die Brücke"
Die Vorstellungsarbeit 
Das Autogene Training 
Der innere Film 
Der Ablauf einer Visualisierung mit Kindern

Das Brückenbauen
Yoga im Klassenzimmer - leichtes Lernen
Räumliche Voraussetzungen
Inhaltliche Vorbereitung
Übungen dazu

Suggestionen
Suggestionen bei einem Einzelcoaching
Suggestionen bei einer geführten Visualisierung für eine Gruppe 
Der Ablauf bei einem Mentaltraining mit Visualisierung und Suggestionen 
Beispiel für einen längeren Suggestionstext 
Elemente und Struktur einer längeren Suggestion beim Mentaltraining

Lebensthemen
Lebensthema 1: Schlank sein beginnt im Kopf
Lebensthema 2: Das Coaching für Senioren 
Lebensthema 3: Der Eintritt in eine neue Lebensphase 
Lebensthema 4: Depressionen überwinden
Lebensthema 5: Ängste überwinden 
Lebensthema 6: Befreiung von Süchten 
Lebensthema 7: Jung und vital 
Lebensthema 8: Der Umgang mit Geld
Lebensthema 9: Erfolg 
Lebensthema 10: Selbstvertrauen
Lebensthema 11: Eine erfüllte Beziehung 
Weitere Themen
• Kreativität entwickeln
• Nicht perfekt sein müssen
• Die Angst vor Ablehnung überwinden
• Das eigene Helfersyndrom auflösen
• Überverantwortlichkeit aufgeben
• Die Selbstheilungskräfte anregen
• Energie tanken
• Der Weg aus der Einsamkeit / Isolation
• Trauer / einen Verlust verarbeiten
• Gegen die Herbstdepression
• Nie mehr gekränkt sein
• Fehler verzeihen
• Optimismus statt Pessimismus
• Das positive Selbstbild
• Mit Freude Verantwortung übernehmen
Konstruktive Selbstgespräche lernen
• Gesunde Neugierde entwickeln (Neugierde ist eine Emotion, die Ihr Gehirn dazu anregt, neue Inhalte als wichtig zu erachten und sie zu verarbeiten.)
• Mach was aus deinem Leben!
• Im Hier und Jetzt leben
• Sieh, höre, fühle – bewusst leben
• Für Frauen: Jetzt denke ich auch einmal an mich! (s. hierzu das Literaturverzeichnis)
• Die eigene Vorstellungskraft nutzen
• Das persönliche Image aufbauen
• Vertrauen lernen
• Umgang mit schwierigen Menschen lernen
• Geborgenheit finde ich überall
• Die Opferrolle ablegen
• Das Glück wahrnehmen und anziehen
• Tu, was dir am Herzen liegt! 
• Humor entwickeln

Zeitgeistorientierte Themen
Bitte, Glaube, Empfange


Schweinfurt, 7. Januar 2021

Manfred Peter Lederer
Mentaltrainer, Astrologe


Mentaltraining, Inhalte und Anwendungen

Mentaltraining, Inhalte und Anwendungen

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Was ist Mentaltraining?

Was ist Mental-Training? Als Mentaltraining wird eine Vielfalt von psychologischen (und neurologischen) Methoden bezeichnet, welche das Ziel verfolgen, die soziale Kompetenz und die emotionale Kompetenz, die kognitiven Fähigkeiten, die Belastbarkeit, das Selbstbewusstsein, die mentale Stärke und das Wohlbefinden zu fördern oder zu steigern. (Wikipedia) 

    • mind development, geistig-seelische Entwicklung (mindset)
    • Ursache und Wirkung zeigen
    • Bewusstsein steigern
    • Kommunikation mit dem Unterbewusstsein
    • Verhalten bewusst nachhaltig ändern
    • Fähigkeiten des Gehirns verbessern
    • Gedanken und Gefühle kontrollieren
    • Körperfunktionen kontrollieren
    • Lebensumstände verbessern
    • Zum „Selbst“ finden
    • „Schicksal" selbst bestimmen
    • Glück und Liebe leben
    • Mehr Erfolg im Beruf
    • Höchstleistung im Sport
    • Ängste auflösen
    • Motivation stärken
    • Kunst der Sprache lernen  

      und vieles mehr ...

Das Studium mit allen Anwendungen des Mental-Trainings umfasst:

Vorstellungsübungen, Visualisierungen
Neurologische Grundlagen 
Wie funktioniert das Gehirn?
Die Struktur des Gehirns
Links und rechts – die beiden Gehirnhemisphären 
Das Hirn im Bauch
Der Transfer ins Langzeitgedächtnis 
Das Kurzzeitgedächtnis
Das Langzeitgedächtnis 
Kann man Intelligenz trainieren? 
Das Gehirn ist formbar
Exkurs: das Gleichgewichtsorgan 
Der Alphazustand 
Wie wirkt Entspannung? 
Das Nervensystem 
Der Sympathikus 
Der Parasympathikus 
Die Relevanz bewusster Entspannung 
Stirn-Hinterkopf-Halten 
Das Visualisieren 
Was ist Fantasie?
Visualisierung als Kraftquelle 

Gedankenmuster ändern
Rezeptives und aktives Visualisieren 
Wirkungen des Visualisierens 
Einsatz der Visualisierung während einer Sitzung 
Das gedankliche Bild-Erleben 
Umgang mit möglichen Schwierigkeiten 

Body Scan
Entspannungen (Alphazustand) 
Stirn-Hinterkopf-halten
Autogenes Training nach Dr. Schultz
Körperhaltungen für Entspannungstechniken 
Die liegende Haltung 
Die Haltung im Sitzen
Das Autogene Training 
Einführung
Der Umgang mit den Formeln beim Autogenen Training 
Die Wirkung der Formeln beim Autogenen Training 
Autosuggestionen 

Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson
Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson 
CD 1/Track 1
CD 1/Track 1
Einführung
Das klassische Verfahren nach Jacobson
Das aktualisierte Verfahren
Der Umgang mit möglichen Schwierigkeiten 

Autosuggestion, Kinesiologie, Das Noticing, Selbstbeobachtung, BodyScan
Wasser trinken - Hirnfunktion
Starterprogramm
Überkreuzbahnung
Cook-Übung
ESR - die Stirn halten
Das Sehzentrum aktivieren - Hinterkopf
Die liegende Acht
Der Myostatiktest
Das Noticing
Klopfen der Thymusdrüse

EMDR - schnelle Augenbewegungen, REM-Phase, Wing-Wave
Die REM-Phase 
Francine Shapiros Forschungen
Der Einfluss des EMDR auf das Mentaltraining

Körperdialog
Scannen Sie Ihren Körper.
Finden Sie heraus, welcher Körperteil Ihnen etwas signalisieren möchte.
Fragen Sie ihn, wie es ihm geht.
Fragen Sie ihn, was er Ihnen mitteilen möchte.
Hören Sie ihm zu.
Fragen Sie ihn nach der Ursache, wenn es ihm nicht gutgeht.
Fragen Sie ihn, was er gern möchte.
Vereinbaren Sie mit ihm, auf welche Weise und wann Sie seine Bedürfnisse befriedigen werden.
Lösen Sie Ihr Versprechen ein.

Wahrnehmung
Die Subjektivität Ihrer Wahrnehmung 
Die spezifische Wahrnehmung 
Die nicht-spezifische Wahrnehmung 
Die Physiologien des Menschen 
Der Prozess des Kalibrierens 
Sinnesmodalitäten 
Der visuelle Typ 
Der auditive Typ .
Der kinästhetische Typ
Der Wortschatz der Sinnesmodalitäten 
Erkennen Sie Ihr primäres Repräsentationssystem 
Hinweise des sprachlichen Ausdrucks 
Nonverbale Zugangshinweise 
Augenbewegungsmuster 

NLP - Neuro-Linguistische-Programmierung (aus der humanistischen Psychologie)
    1. N– unsere Sinneswahrnehmungen und die Prozesse des Nervensystems, die unser Sprechen und Handeln steuern,
    2. L– die Verarbeitung bzw. Kodierung dieser Erfahrungen durch unsere Sprache (Worte, Körpersprache, Schrift, Symbole) und
    3. P– die Prozesse der Verknüpfung dieser Erfahrungen zu unserem inneren Weltbild, unseren Einstellungen, Werten und zu unserem Verhalten anderen Menschen gegenüber.

Kommunikation 
Nonverbale Kommunikation
Kongruenz und Inkongruenz
Rapport - Pacing
Leading
Verbales Pacing und Leading

Meta-Modell der Sprache
Linguistische Grundlagen bei Veränderungsprozess
Generalisierung - Tilgung - Verzerrung - Die Kunst des Fragens

Der Veränderungsprozess
Grundlagen der Veränderungsarbeit
Problemklärung und Zielbestimmung
Das Problem - Das Ziel
Das ZENTRAL-Format
Die Ressourcen
Öko-Check
Future-Pace

Reframing - kreativer Umgang mit der Sprache 
Sleight of Mouth - Die "Fingerfertigkeit" der Sprache
Ressourcenarbeit
Ressourcen-Aktivierung und Ressourcen-Integration 

Das Ankern
Anker stapeln
Anker verketten
Anker verschmelzen
Change History

Die Fantasie-Reisen

Stimm- und Sprechtraining
Die Basis: Stimme und Atem 
Basisübungen für Atem und Stimme
Basisübungen für Atem und Stimme im Liegen 
Basisübungen für Atem und Stimme im Sitzen 
Basisübungen für Atem und Stimme im Stehen 
Stimm-Warm-up 
Ihre Sprechweise 
Der Unterschied von geschriebener und gesprochener Sprache 
Stimmführung und Aussagengestaltung 
Sinnerfassende Einheiten
Pausen
Richtige Stimmführung
Angemessenes Sprechtempo 
Die eigene Tonlage 
Lautstärke 
Verständlichkeit 
Stimmfärbungen
Ruhiges Sprechen 
Stimmpflege 

Coaching für Erfolg nach Steven Reiss
Die 16 Werte nach Steven Reiss
Arbeit mit dem Reiss-Profil
Arbeit mit den Werten

Motivation
Motivationstest
Motivationstechnik durch Anker
Der New Behaviour Generator

Prioritäten setzen
Dringlichkeitssucht nach Stephen R. Covey
Die Dringlichkeitsorientierung 

Die Rollen
Selbstwertgefühl
Selbstbewusstsein fördern
Der Lebensrückblick
Stress
Relevante Daten 
Stress-Symptome 
Der Stresstest 
Die Stress-Skala
Dauer-Dis-Stress und die Folgen
Die ICD-Klassifikation
Ausgewählte Krankheitsbilder nach ICD-10

Burnout
Das Burnout-Syndrom
Die Burnout-Prävention

Stressmanagement - Selbstmanagement
Zeitmanagement 
Stressoren erkennen 
Perspektivenwechsel
Visualisierter Perspektivenwechsel
Downshifting
Auszeiten für die eigene Vision nehmen 
Emotionale Selbstreflexion
Selbstwert entwickeln
Ressourcen erkennen und entwickeln
Werte, Rollen, Bedürfnisse 
Verantwortung übernehmen: vom Opfer zum Tätigen
Die Frage nach dem Sinn 
Das seelische Gleichgewicht 
Die Einheit von Gedanken, Gefühlen und Körper

Sport- und Bewegungs-Coaching
Das mentale Training von Bewegungsabläufen 
Das Training der Selbstgesprächs-Regulation
Das Training der Selbstwirksamkeits-Überzeugung 
Das Training der Aufmerksamkeits-Regulation 
Das Training zur Selbstregulierung des Aktivierungsniveaus 
Das Coaching von Sportlern durch Mentaltraining 

Spiegelneurone 
Die Fähigkeit zur Empathie 
Gedanken, Bewegungen und Gefühle sind neuronal eng vernetzt 
Der Umgang mit den Spiegelneuronen 
Wann funktionieren Spiegelneurone nicht? 
Pacing ist Spiegeln! 
Die Assoziation des Affen 
Bewegungs- und Handlungsneurone  
Spiegelneurone im Sport 
Das Speichern der Vorstellung von Emotionen 

Embodiment 
Die James-Lange-Theorie 
Neojamesianische Theorien 

Techniken des Mentaltrainings beim Sport 
Die Vorstellungsarbeit bei Bewegungsabläufen –
das ideomotorische Training 
Bewegung beginnt im Gehirn
Ziele des ideomotorischen Mentaltrainings beim Sport 
Die spezifischen Anwendungsfelder für ein mentales

Training beim Sport 
Praktische Anwendung im Mentaltraining 
Die Integration von Knotenpunkten 
Die Synchronisation von Bewegungen, Gedanken und Gefühlen
Grundtechniken des psychologischen Trainings im Sport
Die Selbstgesprächsregulation 
Die Selbstwirksamkeitsregulation
Die Aufmerksamkeitsregulation
Die Aktivationsregulation 
Relaxationstechniken 
Erholungsschleusen nutzen 
Der Rückhalt durch soziale Kontakte 
Erweiterung des mentalen Sportcoachings 
Das Coaching mit Rekonvaleszenten und Behinderten 
Coaching für Menschen, die unter einer besonderen Belastung arbeiten

BewegungsCoaching
Mentaltraining für Künstler
Das mentale Training mit Musikschaffenden 
Spezifische Arbeitsbedingungen
Spezifische Ängste von Musikschaffenden 
Weitere Probleme Musikschaffender
Anwendungsmöglichkeiten des Mentaltrainings für Sänger und Musiker
Musikcoaching 
Die neuronale Reizverarbeitung des Klangs 
Der Flow-Zustand 
Effektives Lernen
Praktisches Training 
Techniken aus der Sportpsychologie 
Die Klangvorstellung
Das Coaching und Training mit Tänzern 
Das Coaching mit Schauspielern
Das Coaching mit bildenden Künstlern
Das Coaching mit Autoren 
Für alle Künstler 
Das eigene Potenzial 
Die Authentische Bewegung
Ergänzende Aspekte zum Mentaltraining für Künstler

Mentaltraining für Kinder - für leichtes Lernen
Die Wahrnehmung fördern 
Das Wasser
Das Starter-Programm 
Überkreuzbewegungen 
Die Cook-Übungen 
Die Stirn halten
Das Gehörzentrum aktivieren
Das Sehzentrum aktivieren 
Der sichere Hafen 
Hören, Sehen, Schmecken, Tasten und Riechen 
Die Koordinationsfähigkeit
Die Überkreuzbahnung
Das Nase-Ohr-Fassen
Massage der Reflexpunkte für Bewegungskoordination
Die Beckenschaukel 
Das Dominanzprofil 
Gestalt- oder Logikhirn?
Das dominante Auge
Das dominante Ohr 
Die dominante Hand 
Der dominante Fuß

Den Lerninhalt durch eine Geschichte
Die Brücke – Lernen darf auch leicht gehen 
Die Brücke – die Geschichte 
Die Nachbearbeitung 
Die Nachbearbeitung bei einem Einzelcoaching 
Die Nachbearbeitung bei einem Mentaltraining für eine Gruppe 

Die Visualisierung „Die Brücke"
Die Vorstellungsarbeit 
Das Autogene Training 
Der innere Film 
Der Ablauf einer Visualisierung mit Kindern

Das Brückenbauen
Yoga im Klassenzimmer - leichtes Lernen
Räumliche Voraussetzungen
Inhaltliche Vorbereitung
Übungen dazu

Suggestionen
Suggestionen bei einem Einzelcoaching
Suggestionen bei einer geführten Visualisierung für eine Gruppe 
Der Ablauf bei einem Mentaltraining mit Visualisierung und Suggestionen 
Beispiel für einen längeren Suggestionstext 
Elemente und Struktur einer längeren Suggestion beim Mentaltraining

Lebensthemen
Lebensthema 1: Schlank sein beginnt im Kopf
Lebensthema 2: Das Coaching für Senioren 
Lebensthema 3: Der Eintritt in eine neue Lebensphase 
Lebensthema 4: Depressionen überwinden
Lebensthema 5: Ängste überwinden 
Lebensthema 6: Befreiung von Süchten 
Lebensthema 7: Jung und vital 
Lebensthema 8: Der Umgang mit Geld
Lebensthema 9: Erfolg 
Lebensthema 10: Selbstvertrauen
Lebensthema 11: Eine erfüllte Beziehung 
Weitere Themen
• Kreativität entwickeln
• Nicht perfekt sein müssen
• Die Angst vor Ablehnung überwinden
• Das eigene Helfersyndrom auflösen
• Überverantwortlichkeit aufgeben
• Die Selbstheilungskräfte anregen
• Energie tanken
• Der Weg aus der Einsamkeit / Isolation
• Trauer / einen Verlust verarbeiten
• Gegen die Herbstdepression
• Nie mehr gekränkt sein
• Fehler verzeihen
• Optimismus statt Pessimismus
• Das positive Selbstbild
• Mit Freude Verantwortung übernehmen
Konstruktive Selbstgespräche lernen
• Gesunde Neugierde entwickeln (Neugierde ist eine Emotion, die Ihr Gehirn dazu anregt, neue Inhalte als wichtig zu erachten und sie zu verarbeiten.)
• Mach was aus deinem Leben!
• Im Hier und Jetzt leben
• Sieh, höre, fühle – bewusst leben
• Für Frauen: Jetzt denke ich auch einmal an mich! (s. hierzu das Literaturverzeichnis)
• Die eigene Vorstellungskraft nutzen
• Das persönliche Image aufbauen
• Vertrauen lernen
• Umgang mit schwierigen Menschen lernen
• Geborgenheit finde ich überall
• Die Opferrolle ablegen
• Das Glück wahrnehmen und anziehen
• Tu, was dir am Herzen liegt! 
• Humor entwickeln

Zeitgeistorientierte Themen
Bitte, Glaube, Empfange


Schweinfurt, 7. Januar 2021

Manfred Peter Lederer
Mentaltrainer, Astrologe


Tomorrow ist immer

Tomorrow ist immer

Machen wir uns ALLE auf den Weg, um unseren Kindern eine gerechte Zukunft zu ermöglichen!

Tomorrow der Film
https://www.tomorrow-derfilm.de/Tomorrow der Film

Tomorrow – der Film!

Dieser Film beinhaltet alle Themen, welche für unsere Kinder, Enkel und Urenkel von größter Wichtigkeit sind. Wenn wir auf den jetzigen Verhältnissen, die die Regierungen, die Wirtschaft mit den mächtigen Konzernen und den Banken erschaffen haben, sitzenbleiben, haben die zukünftigen Generationen keine Chance auf sozial gerechte Systeme.

Ob Staaten, die Privatwirtschaft oder die Finanzwirtschaft, alle ziehen an einem mächtigen Strang – dem der Macht und Kontrolle – das wahre Motiv ist immer die Gier! Demokratie ist zu einer Worthülse verkommen, hat keine Bedeutung mehr.

Bildung als Voraussetzung für Veränderung!

Auch unser Bildungssystem wird von Macht und totaler Kontrolle überschattet, ich rede hier nur von Deutschland – betroffen ist aber die ganze Welt. Im Film werden wunderbare, bereits erfolgreich umgesetzte Alternativen gezeigt, besser geht es nicht!

Auch für die Banken, für das Banken-System, gibt es äußerst interessante Beispiele zu sehen. Sie existieren schon seit langem, fast unbemerkt von uns „Normalbürgern“, weil TV und andere Medien, auch die sozialen Medien, uns derart beschäftigen, dass wir uns weder Zeit nehmen, noch Lust verspüren, aus unserer Komfortzone zu kriechen, um etwas so wichtiges zu ändern!

Raus aus der Komfort-Zone! Heute – nicht tomorrow!

Liegt es an Egoismus, der uns anerzogen wurde? Ist uns die Zukunft unserer Kinder und aller Kinder dieser Erde nicht wichtig? Sitzen wir deshalb passiv da und denken weiter „Uns geht es doch gut!“ ???

Nun kann man offensichtlich leicht die Schuld an Umweltschäden den Groß-Konzernen zuschieben. Aber so einfach ist es nicht: Kaufen wir nicht alle bei Aldi, Lidl und anderen Lebensmittelkonzernen? Bestellen wir nicht alle bei Amazon, Ebay und Co? Es fing in den 1960-ern an, als die ersten „Zusammenschlüsse“ wie Konsum in den Markt drängelten. Wie schön, dachten wir alle, da müssen wir nicht mehr in drei verschiedene Läden und auf den Markt gehen, um alle Lebensmittel kaufen zu können. Das geht jetzt in einem Laden, der alles anbietet. Noch dazu gibt es Rabattmarken, da spart man einige Pfennige.

Was war der Grund, dass es explosionsartig weiter gehen konnte mit den verschiedenen Alles-Anbietern? Ja, richtig, es war damals schon die Komfortzone, unsere Faulheit! Statt weiter den Milchladen, den Metzger und die regionalen Bauern mit Gemüse und Obst NUR aus der Region, zu unterstützen, sind wir alle scharenweise in diese Läden gerannt.

Unser aller Schuld

Es ist unser aller Schuld, dass sich alles zu dem entwickelt hat, was wir heute haben. Globale Marktwirtschaft, beherrschende Banken, korrupte Regierungen, wenige Superreiche besitzen über 90 % des weltweiten Kapitals, sind die Ursache für all das! Sie winden sich um die Steuern, korrupte Regierungen lassen es zu. Die Liste ist lang, seht Euch den Film an, es lohnt sich wirklich!

Für unser aller Zukunft, für unsere Kinder – Enkel – Urenkel!

FÜR UNSERE ERDE!

Bitte schützt unsere zerbrechliche Erde

 

Bitte schützt unsere zerbrechliche Erde!

DANKE

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Tomorrow ist immer

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Machen wir uns ALLE auf den Weg, um unseren Kindern eine gerechte Zukunft zu ermöglichen!https://www.tomorrow-derfilm.de/Tomorrow der FilmTomorrow - der Film!Dieser Film beinhaltet alle Themen, welche für unsere Kinder, Enkel und Urenkel von größter Wichtigkeit sind....

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(255) 352-6258

Astrologie

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Astrologie ist eine jahrtausende alte Wissenschaft, die in allen Kulturen unabhängig voneinander erforscht wurde. Die Planetenstellungen zueinander und zur Sonne werden in Zusammenhang gebracht mit den Anlagen eines Menschen zum Zeitpunkt seiner Geburt. Die Eigenschaften eines Menschen wurden beschrieben und mit den Planetenstellungen, die schon sehr präzise  gemessen werden konnten, verbunden. Das heißt, ein Mensch hatte bestimmte Eigenschaften wie Stolz und Aufrichtigkeit, "Führer"-Qualitäten, Familiensinn etc.,

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Astropolarity Fernstudium

AstropolarityPeter-Johannes Hensel

Zitat – “ Der innere Partner – unser unbewusstes PartnerbildUnsere Hoffnungen und Wünsche, aber auch unsere Schwierigkeiten und Verhinderungen sind – wenn es um unsere “zwischenmenschliche Ergänzung” geht – sehr genau in unseren Geburtsbildern aufgezeichnet. Jeder von uns trägt ein unbewusstes Partnerbild in sich und projiziert dieses auf jene Menschen, die diesem Bild – in unentwickelter oder entwickelter Form – entsprechen. Wir alle haben damit eine Erwartungshaltung in partnerschaftlichen Angelegenheiten, die uns mehr oder weniger bewusst ist. Unser Geburtsbild hilft uns dabei, diese Erwartungen zu entschlüsseln und zu objektivieren.“  – Zitat Ende

Astropolarity Beschreibung

Astropolarity vernetzt in einzigartiger weise uraltes Wissen und neueste Erkenntnisse aus

den Bereichen der …

  • astrologie (direkte phänomenologie, modernste deutungssystematik & prognostik)
  • psychologie (gesprächsführung, tiefenpsychologie, bodyreading, graphologie)
  • therapie (analytisch, systemisch, hypnotisch, induktiv & spirituell orientiert)
  • philosophie (buddhismus, konfuzianismus, konstruktivismus, existentialismus)
  • wissenschaft (hirnforschung, kybernetik, systemik, emotionale intelligenz)
  • medizin (psychosomatik, traumaforschung, diätetik, physiognomie)
  • naturheilkunde (hand- und nageldiagnostik, homöopathie, bachblüten)
  • spiritualität (altägyptisches wissen, taoismus, buddhismus, zen-buddhismus)

Mein Favorit und Ausbilder war und ist Peter-Johannes Hensel in Berlin, er bildet Astrologen aus mit seiner  Astropolarity Methode

Dies ist nur ein Ausschnitt, aber hervorragend passend zu meinen Entwürfen, die besagen, dass ein Partnerbild in uns benutzt werden kann, um einen passenden Partner (Partner steht hier für Mann UND Frau) zu finden. Die Liebe wird m.E. über die vielen Übereinstimmungen entstehen, sofern noch nicht vorhanden. Liebe auf den ersten Blick ist ein Produkt aus den ersten 3 Sekunden, die das Gesicht, den Körper (!), die Augen und den Mund, das Lächeln, betreffen. Ein strahlendes Lächeln oder Lachen kann einen mit ebenso strahlenden Augen der richtigen Farbe schon verliebt machen. Aber das hat überhaupt nichts mit wahrer Liebe zu tun.

 Nur aus diesem Verliebtsein heraus einen Partner zu ehelichen, ohne die Übereinstimmungen, Ergänzungen zu bevorzugen oder mindestens zu berücksichtigen, wird immer ein schwieriges, mit vielen Auseinandersetzungen behaftetes Verhältnis zur Folge haben. Denn Verliebtsein ist ein hormonelles Konstrukt, was sich in den Jahren stark verändern kann. Psychosomatische Erkrankungen sind die Folge, wofür es genügend Beweise gibt.

Hier ein simples Beispiel: Zwei verlieben sich und heiraten. Im ersten Jahr des Zusammenlebens spielte es noch keine Rolle, wenn der Mann wegen niedrigen Blutdrucks als Morgenmuffel  schlecht und spät aus dem Bett kommt.

Die Frau hat etwas mehr Blutdruck und Temperament und ist Frühaufsteherin. Ein gemeinsames Frühstück wurde zu Beginn manchmal im Bett eingenommen, aber das war nicht optimal. Denn ein liebevoll gedeckter Frühstückstisch mit dem Lieblingsfrühstück des Partners ist etwas romantisches und erzeugt eine perfekte Harmonie.

Aber nach 2 – 3 Jahren wurde das immer seltener, da der Mann echte Probleme mit dem frühen Aufstehen hat. Also hofft er auf Verständnis und bleibt liegen, bis er fit genug ist um gut gelaunt aus dem Bett zu kommen.

Sie dagegen sitzt meistens alleine am Frühstückstisch, da eine Stunde später alles nicht mehr schön anzusehen ist. Die Folge ist, dass er sein Frühstück alleine machen muss und dann auch alleine am Tisch sitzt, während sie ihrem Tagesablauf folgt. Nun was nützt Verständnis, am Anfang ja, aber später ändert sich das Verständnis in Erwartungshaltung dem Partner gegenüber.

Das ist eine banale Geschichte und sie ist nur eine von vielen, von hunderten Kleinigkeiten, die wichtig für eine funktionierende Ehe und Partnerschaft sind.

Astropolarity Studium 2-fach spannend

Astropolarity Studium 2-fach spannend

Astropolarity von Peter-Johannes Hensel (Webseite)

Zitat – “ Der innere Partner – unser unbewusstes Partnerbild

Unsere Hoffnungen und Wünsche, aber auch unsere Schwierigkeiten und Verhinderungen sind – wenn es um unsere “zwischenmenschliche Ergänzung” geht – sehr genau in unseren Geburtsbildern aufgezeichnet. Jeder von uns trägt ein unbewusstes Partnerbild in sich und projiziert dieses auf jene Menschen, die diesem Bild – in unentwickelter oder entwickelter Form – entsprechen. Wir alle haben damit eine Erwartungshaltung in partnerschaftlichen Angelegenheiten, die uns mehr oder weniger bewusst ist. Unser Geburtsbild hilft uns dabei, diese Erwartungen zu entschlüsseln und zu objektivieren.“ – Zitat Ende

Astropolarity Beschreibung

Astropolarity vernetzt in einzigartiger Weise uraltes Wissen und neueste Erkenntnisse aus den Bereichen der …

  • Astrologie (direkte Phänomenologie, modernste Deutungssystematik & Prognostik)
  • Psychologie (Gesprächs Führung, Tiefenpsychologie, Bodyreading, Graphologie)
  • Therapie (analytisch, systemisch, hypnotisch, induktiv & spirituell orientiert)
  • Philosophie (Buddhismus, Konfuzianismus, Konstruktivismus, Existentialismus)
  • Wissenschaft (Hirnforschung, Kybernetik, Systemik, emotionale Intelligenz)
  • Medizin (Psychosomatik, Traumaforschung, Diätetik, Physiognomie)
  • Naturheilkunde (hand- und Nageldiagnostik, Homöopathie, Bachblüten)
  • Spiritualität (altägyptisches wissen, Taoismus, Buddhismus, Zenbuddhismus)

Peter-Johannes Hensel, Astrologe

Peter-Johannes Hensel

Mein Favorit und Ausbilder war und ist Peter-Johannes Hensel in Berlin, er bildet Astrologen aus mit seiner Astropolarity Methode. In Youtube viele interessante Videos HIER!

Bei Interesse kannst Du hier das E-Book von Astropolarity Peter-Johannes Hensel für ein Taschengeld mit 1048 DIN A4 Seiten kaufen! Ich habe für das Studium vor einigen Jahren noch über 1.000 € incl. Ausbildungs-Videos bezahlt. Aber es hat sich gelohnt! Das Astropolarity Fernstudium wird sich auch für Dich lohnen.

Bei Null – Budget ist das hier auf jeden Fall eine Chance, vom Meister KOSTENLOS zu lernen, der Basiskurs Astropolarity.  

 

Meine Überlegungen

Ein zentraler Gedanke meiner Überlegungen ist, dass unser inneres Partnerbild uns dabei helfen kann, einen passenden Partner zu finden – einen Partner, der mit unseren Werten, Vorstellungen und Eigenheiten harmoniert. Wahre Liebe, so meine Überzeugung, entsteht über Zeit durch die vielen Übereinstimmungen und Ergänzungen, die zwei Menschen miteinander verbinden. Verliebtsein hingegen ist ein hormonelles Phänomen, das in den ersten Sekunden eines Kennenlernens entsteht: durch den Anblick des Gesichts, des Körpers, der Augen, des Mundes, vielleicht eines strahlenden Lächelns.

Doch Verliebtsein hat wenig mit echter, dauerhafter Liebe zu tun. Eine Ehe oder Partnerschaft, die allein auf diesem anfänglichen Gefühl basiert, ohne die Übereinstimmungen oder Ergänzungen zu berücksichtigen, wird oft von Konflikten geprägt sein. Denn Verliebtsein ist vergänglich; es verändert sich mit der Zeit, wenn die hormonellen Impulse nachlassen. Solche Konflikte können langfristig sogar psychosomatische Erkrankungen hervorrufen, wie Studien belegen.¹

Hier ein simples Beispiel: Zwei Menschen verlieben sich und heiraten. In den ersten Monaten spielt es noch keine Rolle, dass der Mann aufgrund seines niedrigen Blutdrucks ein Morgenmuffel ist und nur schwer aus dem Bett kommt. Die Frau hingegen, voller Energie und Frühaufsteherin, genießt es zunächst, Frühstück ans Bett zu bringen oder gemeinsam den Tag zu starten. Doch nach zwei, drei Jahren wird es zur Gewohnheit, dass er liegen bleibt, während sie allein am liebevoll gedeckten Frühstückstisch sitzt.

Junges Brautpaar halten sich die Hände und stehen sich lächelnd gegenüberMit der Zeit schwindet das anfängliche Verständnis. Was früher akzeptiert wurde, wird zur Erwartungshaltung, und die kleinen Differenzen erzeugen Frustration. Sie fühlt sich unverstanden und zurückgesetzt, er empfindet ihre Erwartungen als Druck. Ein kleiner Konflikt, der mit Kommunikation lösbar wäre, wächst zu einem Graben heran, der die Beziehung belastet.

Dies ist nur eine von vielen Kleinigkeiten, die eine Partnerschaft langfristig herausfordern. Wahre Liebe entsteht nicht durch Verliebtheit allein, sondern durch die Bereitschaft, sich mit den Eigenheiten des anderen auseinanderzusetzen und gemeinsame Lösungen zu finden. Übereinstimmungen in Werten, Zielen und Gewohnheiten bilden die Grundlage, während Ergänzungen – das Ausgleichen von Schwächen durch die Stärken des Partners – die Beziehung bereichern. Nur so kann eine Partnerschaft langfristig harmonisch und erfüllend sein.

Verliebtsein vs. Liebe: Der Unterschied und warum er wichtig ist

Verliebtsein ist oft eine überwältigende Erfahrung. Es bringt Schmetterlinge im Bauch, das Gefühl, dass die Welt stillsteht, und die Überzeugung, jemanden gefunden zu haben, der „perfekt“ für einen ist. Doch diese intensive Phase, die durch Hormone wie Dopamin und Oxytocin gesteuert wird, ist eine Art biologischer Mechanismus, der uns dazu bringt, eine Bindung aufzubauen. Sie kann nicht ewig anhalten, denn das Gehirn gewöhnt sich an diesen Zustand und reguliert ihn über Zeit herunter.

Liebe hingegen ist ein tieferes, bewussteres Gefühl. Sie entsteht, wenn wir über die oberflächlichen Reize – das Aussehen, das Lächeln, den ersten Eindruck – hinausgehen und den Menschen in seiner Tiefe erkennen. Liebe entwickelt sich, wenn wir den anderen in seiner Ganzheit akzeptieren, inklusive seiner Schwächen, und bereit sind, gemeinsam an Herausforderungen zu wachsen. Während Verliebtsein kurzfristig und hormonell gesteuert ist, basiert Liebe auf einem bewussten Prozess der Verbundenheit, der viel Zeit und Arbeit erfordert.

Das innere Partnerbild: Ein unbewusster Kompass

Dein Konzept des „inneren Partnerbildes“ ist faszinierend und psychologisch fundiert. Unser Partnerbild ist tief in unserem Unterbewusstsein verankert und wird maßgeblich von unseren Erfahrungen, unserer Erziehung und unseren frühen Beziehungen geprägt. Oft basiert dieses Bild auf den Menschen, die uns in unserer Kindheit beeinflusst haben – sei es positiv oder negativ. Unsere Eltern spielen hier eine entscheidende Rolle.

Zum Beispiel könnte eine Person, die in ihrer Kindheit einen sehr fürsorglichen, unterstützenden Vater hatte, sich unbewusst von Partnern angezogen fühlen, die ähnliche Qualitäten verkörpern. Gleichzeitig könnten Menschen, die schwierige oder konfliktreiche Elternbeziehungen hatten, dazu neigen, ähnliche Muster in ihren Beziehungen zu wiederholen – oft ohne es zu merken. Das innere Partnerbild wirkt wie ein Kompass, der uns zu Menschen hinzieht, die unsere bewussten oder unbewussten Erwartungen erfüllen.

Die Herausforderung besteht darin, dieses Partnerbild bewusst wahrzunehmen. Fragen wie „Was erwarte ich von einem Partner?“, „Welche Eigenschaften sind mir wichtig?“ und „Welche Verhaltensweisen reizen oder stören mich?“ können helfen, Klarheit über dieses Bild zu erlangen. Dies ist ein entscheidender Schritt, um bewusstere Entscheidungen bei der Partnerwahl zu treffen und unbewusste Muster zu durchbrechen.

Die Planeten in den beiden Horoskopen der Partner, zeigen genau, ob es harmonisch wird oder ob Spannungen vorherrschen, nach dem Astropolarity Studium leicht zu erkennen.

Astropolarity Studium 2-fach spannend

Verliebtsein vs. Liebe: Der Unterschied und warum er wichtig ist

Verliebtsein ist oft eine überwältigende Erfahrung. Es bringt Schmetterlinge im Bauch, das Gefühl, dass die Welt stillsteht, und die Überzeugung, jemanden gefunden zu haben, der „perfekt“ für einen ist. Doch diese intensive Phase, die durch Hormone wie Dopamin und Oxytocin gesteuert wird, ist eine Art biologischer Mechanismus, der uns dazu bringt, eine Bindung aufzubauen. Sie kann nicht ewig anhalten, denn das Gehirn gewöhnt sich an diesen Zustand und reguliert ihn über Zeit herunter.

Liebe hingegen ist ein tieferes, bewussteres Gefühl. Sie entsteht, wenn wir über die oberflächlichen Reize – das Aussehen, das Lächeln, den ersten Eindruck – hinausgehen und den Menschen in seiner Tiefe erkennen. Liebe entwickelt sich, wenn wir den anderen in seiner Ganzheit akzeptieren, inklusive seiner Schwächen, und bereit sind, gemeinsam an Herausforderungen zu wachsen. Während Verliebtsein kurzfristig und hormonell gesteuert ist, basiert Liebe auf einem bewussten Prozess der Verbundenheit, der viel Zeit und Arbeit erfordert.

Du kannst durch Mars und Venus im Astropolarity Studium hervorragend sehen und Deine Schlüsse daraus ziehen.

Das innere Partnerbild: Ein unbewusster Kompass

Dein Konzept des „inneren Partnerbildes“ ist faszinierend und psychologisch fundiert. Unser Partnerbild ist tief in unserem Unterbewusstsein verankert und wird maßgeblich von unseren Erfahrungen, unserer Erziehung und unseren frühen Beziehungen geprägt. Oft basiert dieses Bild auf den Menschen, die uns in unserer Kindheit beeinflusst haben – sei es positiv oder negativ. Unsere Eltern spielen hier eine entscheidende Rolle.

Zum Beispiel könnte eine Person, die in ihrer Kindheit einen sehr fürsorglichen, unterstützenden Vater hatte, sich unbewusst von Partnern angezogen fühlen, die ähnliche Qualitäten verkörpern. Gleichzeitig könnten Menschen, die schwierige oder konfliktreiche Elternbeziehungen hatten, dazu neigen, ähnliche Muster in ihren Beziehungen zu wiederholen – oft ohne es zu merken. Das innere Partnerbild wirkt wie ein Kompass, der uns zu Menschen hinzieht, die unsere bewussten oder unbewussten Erwartungen erfüllen.

Die Herausforderung besteht darin, dieses Partnerbild bewusst wahrzunehmen. Fragen wie „Was erwarte ich von einem Partner?“, „Welche Eigenschaften sind mir wichtig?“ und „Welche Verhaltensweisen reizen oder stören mich?“ können helfen, Klarheit über dieses Bild zu erlangen. Dies ist ein entscheidender Schritt, um bewusstere Entscheidungen bei der Partnerwahl zu treffen und unbewusste Muster zu durchbrechen.

Übereinstimmung und Ergänzung: Die Schlüssel zu einer harmonischen Beziehung

Eine erfolgreiche Beziehung basiert oft auf zwei zentralen Aspekten: Übereinstimmung und Ergänzung. Ebenso im Astropolarity Studium gut zu erkennen.

  • Übereinstimmungen: Diese betreffen grundlegende Werte, Lebensziele und Prioritäten. Paare, die ähnliche Ansichten zu Themen wie Familie, Karriere, Freizeitgestaltung oder finanziellen Fragen haben, sind oft in der Lage, Konflikte leichter zu lösen. Ein gemeinsames Wertefundament bildet die Basis für Vertrauen und gegenseitige Unterstützung.
  • Ergänzungen: Wo Übereinstimmungen nicht möglich sind, können sich Partner durch ihre Unterschiede ergänzen. Ein Beispiel: Wenn eine Person kreativ, aber chaotisch ist, während die andere strukturiert und organisiert ist, kann dies eine wertvolle Balance schaffen – vorausgesetzt, beide erkennen den Wert der Eigenschaften des anderen an. Ergänzungen sind besonders wichtig, um persönliche Schwächen auszugleichen und als Team zu funktionieren.

Doch auch hier lauert eine Gefahr: Wenn die Unterschiede zu groß oder unvereinbar sind, können sie langfristig zu Konflikten führen. Zum Beispiel könnten unterschiedliche Kommunikationsstile (der eine ist introvertiert, der andere extrovertiert) oder unterschiedliche Bedürfnisse nach Nähe und Autonomie (der eine klammert, der andere will Freiraum) zu Spannungen führen, wenn sie nicht rechtzeitig besprochen werden.

Die Bedeutung von Kommunikation und Kompromissen

Eine der größten Herausforderungen in jeder Beziehung ist die Fähigkeit, effektiv zu kommunizieren und Kompromisse zu finden. Wie dein Beispiel mit dem Morgenmuffel und der Frühaufsteherin zeigt, können scheinbar kleine Unterschiede im Alltag langfristig zu großen Spannungen führen. Die Lösung liegt oft in einer klaren und einfühlsamen Kommunikation:

  1. Frühes Ansprechen von Bedürfnissen: Es ist entscheidend, dass beide Partner ihre Bedürfnisse und Erwartungen frühzeitig klären. In deinem Beispiel könnte die Frau dem Mann erklären, warum gemeinsame Frühstückszeit für sie so wichtig ist, während der Mann ihr mitteilen könnte, wie schwer ihm das frühe Aufstehen fällt. Solche Gespräche schaffen Verständnis auf beiden Seiten.
  2. Kompromisse eingehen: Kein Partner kann immer vollständig seine Bedürfnisse durchsetzen. Es könnte ein Kompromiss gefunden werden, etwa dass das Paar an einigen Tagen gemeinsam frühstückt, während an anderen Tagen die individuellen Vorlieben berücksichtigt werden.
  3. Regelmäßige Reflexion der Beziehung: Eine Partnerschaft ist ein dynamisches Konstrukt, das sich mit der Zeit verändert. Regelmäßige Gespräche darüber, was gut läuft und wo Verbesserungen nötig sind, können helfen, Konflikte frühzeitig zu erkennen und zu lösen.
  4. All dies kann die Astropolarity Lehre aufzeigen. Mache das Astropolarity Fernstudium und erkenne das Wesentliche.

Der Mythos der perfekten Beziehung

Es gibt keine perfekte Beziehung – und das ist gut so. Beziehungen leben von ihrer Dynamik, von kleinen Reibereien und den damit verbundenen Wachstumsprozessen. Der Mythos, dass der „richtige Partner“ all unsere Bedürfnisse erfüllt und alle Probleme löst, ist gefährlich, da er oft zu unrealistischen Erwartungen führt. Vielmehr ist es die Fähigkeit, gemeinsam durch Herausforderungen zu wachsen, die eine Beziehung stark macht.

Eine erfolgreiche Beziehung basiert auf:

  • Realistischer Erwartungshaltung: Kein Mensch ist perfekt, und jeder bringt Schwächen und Eigenheiten mit. Das Wissen darum kann helfen, den Partner weniger kritisch zu sehen.
  • Emotionaler Intelligenz: Die Fähigkeit, die eigenen Gefühle und die des Partners zu verstehen und einfühlsam darauf zu reagieren, ist essenziell für den Beziehungsaufbau.
  • Gemeinsamer Lebensgestaltung: Das aktive Arbeiten an gemeinsamen Zielen und Träumen schafft eine stabile Grundlage für langfristige Zufriedenheit.Astropolarity Studium 2-fach spannend

Fazit: Liebe ist Arbeit – aber eine lohnende

Die Liebe ist kein Zufallsprodukt, sondern ein bewusster Prozess. Sie entsteht nicht nur durch hormonelles Verliebtsein, sondern durch die bewusste Entscheidung, an einer Beziehung zu arbeiten, sich den Herausforderungen des Alltags zu stellen und den anderen so zu akzeptieren, wie er ist.

 

Fußnote

¹ Vgl. Gottman, John. (1994). What Predicts Divorce? The Relationship Between Marital Processes and Marital Outcomes. Psychology Press.

Krisen-Management

Krisen-Management

…beginnt immer mit Selbstmanagement, welches die Wahrnehmung aller Dinge prüft und ins richtige Licht rückt.

Viele unterschiedliche "Krisen" können im Lauf eines Lebens entstehen. Sowohl im Privatleben wie auch beruflich können und werden Probleme auftreten, die unter bestimmten Voraussetzungen zu echten Krisen führen können. 

Dies können im privaten Bereich Krankheiten sein, Beziehungsprobleme, Erziehungsprobleme mit Kindern, im Beruf als Angestellter Probleme mit Kollegen oder mit Vorgesetzten, von Mobbing bis unfairem Konkurrenzverhalten, Existenzangst usw..

Wenn dann aus beiden Bereichen Probleme zeitlich zusammentreffen, dann kann eine ernste und durchaus gefährliche Krise entstehen. Private Probleme in der Familie und gleichzeitig Probleme im Beruf sind häufig Ursache für tiefe Verzweiflung und daraus resultierende schädliche, krankmachende Gedanken und falsche Entscheidungen. 

Man kann nicht mehr klar denken, ist emotional aufgewühlt und denkt u.U. sogar daran, das alles zu "beenden". Was natürlich der einzig falsche Weg ist! Gut beraten in solchen Situationen ist, wer rechtzeitig den Weg zu psychlologischer Betreuung findet und/oder noch die Beratung eines zertifizierten Mentaltrainers.

Termine

Einen Termin bei einem Psychologen, Psychotherapeuten oder Psychiater kurzfristig zu erhalten, ist seit vielen Jahren schon ein Geduldsspiel. Bis zu 6 Monaten kann die Wartezeit betragen. Bei einem zertif. Mentaltrainer bekommt man einen Termin als "Notfall" schon nach wenigen Tagen, oft sogar am gleichen Tag!

Es gibt mittlerweile auch von psychiatrischen Kliniken sog. Notfallstationen in vielen Städten, die Betreuung darin wird aber oft als unzureichend bezeichnet, was bei den hohen Fallzahlen verständlich ist. Ein Gespräch mit einem Mentaltrainer oder MentalCoach, er muss aber eine Zertifizierung vorweisen, hilft meistens schon über die ersten Probleme hinweg.

Ein paar Sitzungen von je einer Stunde bieten genügend Potential für eine vollständige Beherrschung der "Krise"! Die Methoden des Mentaltrainings sind umfangreich und erprobt, aber leider in weiten Kreisen der Bevölkerung immer noch wenig bekannt. Der Begriff eines Coaches hat  etwas gelitten durch viele schwarze Schafe, die ihr "Coaching" im Internet anbieten. 

Also bitte prüfen, wem man seine tiefsten Gedanken, Schmerzen und intimsten Probleme mitteilt und auf wirksame Unterstützung, Hilfe hofft. Eine Zertifizierung ist üblicherweise ein Zeugnis über ein (Fern-)Studium bei einem staatlich geprüften Institut wie z.B. ILS in Hamburg oder anderen.

Die Wahrnehmung eines Problems spielt eine entscheidende Rolle dabei, wie man mit demselben  umgeht, ob es in der Folge zu gefährlichen Situationen kommen kann. Wahrnehmung kann verändert werden, das ist ein wichtiger Teil des mentalen Trainings. Perspektiven werden gewechselt und die unterschiedlichen Wahrnehmungen daraus betrachtet und beurteilt. 

Eine Beschreibung aller Möglichkeiten des Mentaltrainings sehen Sie ausfürlich hier. Fassen Sie Mut, Sie können nur gewinnen, mehr Selbstachtung - Gelassenheit - mentale Stärke - und vieles mehr!

99 Fehler in der Erziehung

99 Fehler in der Erziehung

     99 Fehler in der Erziehung

Die Angebotsflut des Internet hat einen wesentlichen Nachteil: Sie erzeugt Chaos im Gehirn! Eine Frage stellt sich jedesmal - habe ich das richtige gekauft oder gibt es woanders noch ein besseres, günstigeres? Ich suche: 99 Fehler in der Erziehung und sehe 18.900.000 Ergebnisse!!! Wie soll ich da das Richtige für mich finden?

Nach expliziter Eingabe von "99 Fehler in der Erziehung" in Anführungszeichen sehe ich keine Ergebnisse mit genau diesem Text! Google Suchtipp - Anführungszeichen!

Man mag über Amazon denken , was man will - es ist die mit Abstand beste Verkaufsplattform der Welt. Die Suche gestaltet sich einfach und übersichtlich, die Angebote sind so vielfältig, trotzdem entsteht durch die Anordnung kein Chaos.

Also habe ich für meine Kinder einen sinnvollen Ratgeber gesucht, den ich allerdings über Blink gefunden habe: Eigensinn von Diplom-Psychologin Ursula Nuber. Ein lesenswertes Buch, vor allem für die "Erziehung" der Kinder im frühen Kita-Alter.

Selbstverständlich gibt es viele Bücher mehr zu diesen Themen!

Beim Hören des (kostenlosen) Blinks ist mir eines klar geworden: ich bin ein typisches Kind dieser Erziehungsmethode nach dem 2. Weltkrieg. Von der Nazi-Zeit waren die Eltern und Großeltern immer noch geprägt und haben die autoritäre Erziehung "gelebt" und angewandt.

99 Fehler in der Erziehung einsehen

Daraus resultierten Menschen wie ich, die angepasst an jegliches System "gehorchten". Große Proteste waren nicht zu erwarten, weshalb es alle Parteien nach 1945 relativ leicht hatten. Der Glaube und Gehorsam war in uns eingehämmert worden.

Erst die späteren Generationen hatten eine echte Chance, Dinge angstfrei und nachhaltig zu verändern. Sicher gibt es Ausnahmen - die sog. 68-er. Die 1968-er Unruhen und "Aufstände" der Studenten wurden letztendlich aber von der schwarzen Regierung mit Gewalt (Gehorsam) niedergeschlagen.

Alle diese Erziehungsfehler haben sich bis heute in über 100 Jahren nicht vollständig aufgelöst. Sie wurden und werden immer noch weitergegeben durch Erziehung. Denn meistens übernehmen die KInder die Erziehungsmethoden der Eltern und wenden sie bei ihren eigenen Kinder an - LEIDER!

Um etwas nachhaltig dagegen zu unternehmen, anerzogenes abzulegen und Verhaltensweisen zu verändern, braucht es Wissen und MUT! Einsicht in die unbeabsichtigt "falschen" Methoden der Eltern und Großeltern gewinnen und das oben beschriebene Buch zu lesen oder zumindest den Blink zu lesen/hören ist höchste Zeit.

Wenn alle Bemühungen nicht wirklich zum Erfolg führen, dann hilft auf jeden Fall ein Gespräch mit einem "Fachmann", das ist z.B. auch ein Mentaltrainer. Denn er versteht sich darauf Veränderung von Gewohnheiten bei seinen Klienten zu bewirken und das auf Dauer. Eine kurze Änderung der Erziehungsmethode bringt nicht das gewünschte Ergebnis.

99 Fehler in der Erziehung vermeiden

Es sollte allen Eltern und werdenden Eltern eine Verpflichtung sein, zu lernen, wie Kinder zu selbstständig denkenden und handelnden Menschen "erzogen" werden können. Allein schon der Begriff "Erziehung" sollte im eigenen Wortschatz vermeiden werden.

Er bedeutet - an jemanden zu ziehen, in eine bestimmte (meine) Richtung zu ziehen, um ihn nach meinem Vorbild zu formen! 

Was für eine Farce: wir unterbinden damit die Individualität des Kleinkinds.

Und das ist definitiv mentale Vergewaltigung derer, die wir lieben! Für die wir sorgen und denen wir eine lebenswerte Zukunft bereiten (sollten). Ich plädiere für einen neuen Begriff der Methode, wie wir unsere Kinder zu freien
Menschen werden lassen. Ich empfehle diesen Begriff: "unterstützen".

Er implementiert keine Gewalt, auch keine mentale oder psychische Gewalt. Er sagt einzig und allein aus, dass Kinder gezeugt werden, um sie auf ihrem Weg in das Erwachsensein immer
nur zu unterstützen!

Jetzt fragt sich so mancher, wie er durch Unterstützung mit "trotzigen" oder gar aufsässigen Kindern fertig werden soll? Oder pupertierende Teenager, da geschieht manchmal sonderbares, unerklärliches, aber das gehört dazu!

Die deutsche Sprache

Tja, das ist so eine Sache mit der deutschen Sprache: mit etwas oder mit jemand fertig werden (Gewalt!), allein die Sprache kann vieles bewirken - verbannt diese Sätze aus eurem Wortschatz. Und zwar auf Dauer, was, ich wiederhole mich, durch mentale Veränderung sicher bewirkt wird.

Fazit aus dieser Rede: Liebe Eltern! Überdenkt eure Methode der "Erziehung" und bietet euren Kindern liebevolle
"Unterstützung" an, was auch immer gerade ansteht. Das mag schwierig erscheinen, wenn man daran denkt, wie sie manchmal lautstark revoltieren. Jetzt überlegen wir bitte gemeinsam - dürfen sie das?

Oder sollen sie das sogar lernen, sich gegen etwas aufzulehnen, sich zu wehren! Was wird aus ihnen, wenn sie erwachsen sind? Sollen sie wirklich so werden, wie wir sind? Oder haben sie das angeborene Recht, ihre eigene Persönlichkeit zu entwickeln, auch mit Protest?

Es lohnt sich, nein, es ist deine Pflicht, dich damit zu beschäftigen!

Das kannst du leicht, indem du einen Perspektivenwechsel durchführst. Lass es dir zeigen und du wirst sehen, dass es bei allen Problemen wirkt.

99 Fehler in der Erziehung

Erziehungsfehler bei Kindern

     Erziehungsfehler bei Kindern

Die Angebotsflut des Internet hat einen wesentlichen Nachteil: Sie erzeugt Chaos im Gehirn! Eine Frage stellt sich jedesmal - habe ich das richtige gekauft oder gibt es woanders noch ein besseres, günstigeres? Ich suche: Erziehungsfehler bei Kindern

und bekomme 43.200 Ergebnisse!!! Wie soll ich da das Richtige für mich finden?

Nach expliziter Eingabe von "Erziehungsfehler bei Kindern" in Anführungszeichen sehe ich immer noch 1.170 Ergebnisse mit genau diesem Text! Google Suchtipp - Anführungszeichen!

Man mag über Amazon denken , was man will - es ist die mit Abstand beste Verkaufsplattform der Welt. Die Suche gestaltet sich einfach und übersichtlich, die Angebote sind so vielfältig, trotzdem entsteht durch die Anordnung kein Chaos.

Also habe ich für meine Kinder und Enkel einen sinnvollen Ratgeber gesucht, den ich zuerst über Blink gefunden habe: Eigensinn von Diplom-Psychologin Ursula Nuber. Ein lesenswertes Buch, vor allem für die "Erziehung" der Kinder im frühen Kita-Alter.

Selbstverständlich gibt es viele Bücher mehr zu diesen Themen!

Diese Themen sind in diesem Zusammenhang auch sehr interessant: Gehirn und Bewusstsein

Beim Hören des Blinks ist mir eines klar geworden: ich bin ein typisches Kind dieser Erziehungsmethode nach dem 2. Weltkrieg. Viele Eltern und Großeltern waren immer noch von der Nazi-Zeit geprägt und haben die autoritäre Erziehung mit Überzeugung angewandt.

Erziehungsfehler bei Kindern verstehen

Daraus resultierten Menschen wie ich, die angepasst an jegliches System "gehorchten". Große Proteste waren nicht zu erwarten, weshalb es alle Parteien nach 1945 relativ leicht hatten. Der Glaube und Gehorsam war uns "eingehämmert" worden.

Erst die späteren Generationen hatten eine echte Chance, Dinge angstfrei und nachhaltig zu verändern. Sicher gibt es Ausnahmen - die sog. 68-er. Die 1968-er Unruhen und "Aufstände" der Studenten wurden letztendlich aber von der schwarzen Regierung mit Gewalt (Gehorsam) niedergeschlagen.

Alle diese Erziehungsfehler haben sich bis heute nicht vollständig aufgelöst. Sie wurden und werden immer noch weitergegeben aus Gewohnheit. Oft übernehmen die Kinder die Erziehungsmethoden der Eltern und wenden sie bei ihren eigenen Kinder an - LEIDER!

Um etwas nachhaltig dagegen zu unternehmen, anerzogenes abzulegen und Verhaltensweisen zu verändern, braucht es Wissen und MUT! Einsicht in die unbeabsichtigt "falschen" Methoden der Eltern und Großeltern gewinnen und das oben beschriebene Buch zu lesen oder zumindest den Blink zu lesen/hören ist höchste Zeit.

Wenn alle Bemühungen nicht wirklich nachhaltig zum Erfolg führen, dann hilft auf jeden Fall ein Gespräch mit einem "Fachmann", das ist z.B. auch ein Mentaltrainer. Denn er versteht sich darauf Veränderungen von Gewohnheiten bei seinen Klienten zu bewirken und das auf Dauer. Eine kurze Veränderung der Erziehungsmethode bringt nicht das gewünschte Ergebnis.

Erziehungsfehler bei Kindern vermeiden

Es sollte allen Eltern und werdenden Eltern eine Verpflichtung sein, zu lernen, wie Kinder zu selbstständig denkenden und handelnden Menschen "erzogen" werden können. Allein schon der Begriff "Erziehung" sollte im eigenen Wortschatz vermeiden werden.

Er bedeutet - an jemanden zu ziehen, in eine bestimmte (meine) Richtung zu ziehen, um ihn nach meinem Vorbild zu formen! 

Was für eine Farce: wir unterbinden damit die Individualität des Kleinkinds.

Und das ist definitiv mentale Vergewaltigung derer, die wir lieben! Für die wir sorgen und denen wir eine lebenswerte Zukunft bereiten (sollten). Ich plädiere für einen neuen Begriff dieser Methode, bei der wir unseren Kindern und Enkeln helfen, freie, selbstständige
und angstfreie 
Menschen zu werden. Ich empfehle diesen Begriff: "unterstützen".

Er implementiert keine Gewalt, auch keine mentale oder psychische Gewalt. Er sagt einzig und allein aus, dass wir Kindern auf ihrem Weg in das Erwachsensein immer
nur zu unterstützen! Wobei Eltern selbstverständlich immer als Vorbild vorangehen sollten, dann bleibt einiges an Ärger in dieser wichtigen Phase erspart.  

Jetzt fragt sich so mancher, wie er durch Unterstützung mit "trotzigen" oder gar aufsässigen Kindern fertig werden soll? Mit viel Liebe und Geduld! Oder pupertierende
Teenager, da geschieht manchmal sonderbares, unerklärliches, aber das gehört dazu!

Die deutsche Sprache

Tja, das ist so eine Sache mit der deutschen Sprache: mit etwas oder mit jemand fertig werden (Gewalt!), allein die Sprache kann vieles bewirken - verbannt diese Sätze aus eurem Wortschatz. Und zwar auf Dauer, was, ich wiederhole mich, durch mentale Veränderung sicher bewirkt wird.

Fazit aus dieser Rede: Liebe Eltern! Überdenkt eure Methode der "Erziehung" und bietet euren Kindern liebevolle
"Unterstützung" an, was auch immer gerade ansteht. Das mag schwierig erscheinen, wenn man daran denkt, wie sie manchmal lautstark revoltieren. Jetzt überlegen wir bitte gemeinsam - dürfen sie das?

Oder sollen sie das sogar lernen, sich gegen etwas aufzulehnen, sich zu wehren! Was wird aus ihnen, wenn sie erwachsen sind? Sie haben sie das angeborene Recht, ihre eigene Persönlichkeit zu entwickeln, auch mit Protest!

Es lohnt sich (eigentlich Pflicht), damit zu beschäftigen!

Das kannst du leicht, indem du einen Perspektivenwechsel durchführst. Lass es dir zeigen und du wirst sehen, dass es bei vielen Problemen wirkt.

Neowake – Entschlüssle Dein wahres Potential

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Problem und Lösung

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Hier erfährst du mehr darüber:

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Auch du willst diese nicht missen, denke ich!

Bauchhirn und Kopfhirn

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Sprachenlernen. Mentaltraining, Motivation steigern ist ein Teilbereich des Trainings

Bauchhirn und Kopfhirn

Vertrauen ist ein wertvolles Gut!

Einen Mental-Trainer oder Coach in diesen unübersichtlichen Massen des Internet und der riesigen Zahl der Angebote zu finden, ist schwer.

Wem kann ich vertrauen - wem nicht. Auch bei einem Online-Angebot ist es manchmal ratsam, die Region zu checken. Denn im Umkreis meines Wohnsitzes kann ich den Coach meiner Wahl auch mal persönlich treffen.

Face to face ist die sicherste Methode, um festzustellen, ob man einem Menschen sein Vertrauen schenken kann oder nicht.

Das "Bauchgefühl" ist nichts anderes als die Summe der Eindrücke von "Bauchhirn" und Kopfhirn. Wobei das Bauchhirn schneller entscheidet als der Kopf. Denn im Kopfhirn ist der präfrontale Cortex hinter der Stirn ein derart aufwendiger Filter, dass eine "schnelle" Entscheidung dort eben nicht so schnell getroffen wird. Was sicher auch zu unserem Schutz sinnvoll ist.

Der Bauch entscheidet nach anderen Kriterien, vor allem aber filtert er nicht erst Millionen ähnlicher Erfahrungen, sondern er gibt "unmittelbar" sein Urteil ab.

Es kostet dich nur einen Kaffee! Dann lass Deinen Bauch entscheiden, er irrt sich selten. 

Bauch

Details über die Funktion des Bauchhirns.

Kopf

Details über die Funktionen des Kopfhirns.

Der Schlüssel zum Gesetz der Anziehung

Der Schlüssel zum Gesetz der Anziehung

Wenn du jemals ein Buch über das Manifestieren gelesen hast oder sogar ein Seminar gebucht hast, um Erfolg, Liebe oder Gesundheit anzuziehen...

Dann habe ich leider schlechte Neuigkeiten. Das kann so  gar nicht funktionieren!

Es tut mir leid, weil auch ich diese Erkenntnis hatte.

Du wendest das Gesetz der Anziehung sowieso permanent an und erschaffst damit deine Realität.

Du hast täglich bis zu 60.000 unbewusste Gedanken,die deinen Alltag und dein Denken formen. Diese entstammen aus deinem Unterbewusstsein.

Lerne jetzt wie du dein Unterbewusstsein neu programmieren kannst:

"Schau Dir das mal an!"

Um erfolgreich zu manifestieren, musst du nur dein Unterbewusstsein auf Überfluss einstellen.

Dann kannst du von allem mehr haben:

- Reichtum- Erfolg- Liebe- Freude- Kraft- Gesundheit. In all diesen Bereichen hast du limitierende Glaubenssätze, wie wir alle...

Diese blockieren deinen Wohlstand, deine Freude oder auch deine Gesundheit.

Die gute Nachricht: Mit einer neuen Technologie kannst du diese Glaubenssätze überwinden.

Lerne jetzt, wie du dein Unterbewusstsein umprogrammierst:

"Lies das und es wird Dich überraschen!"

Alles Gute!

Funnel erstellen für mehr Klicks

Wie einfach ist das denn?!

Was ist ein "Funnel"?

Ein Funnel ist eine "Trichter" Webseite, die ausschließlich dem Zweck dient, potentielle Kunden über eine Email-Anmeldung zu sammeln. Dabei wird kontinuierlich durch "Geschenke" weiteres Interesse erzeugt, um am Ende einen Verkauf zu erzielen!

Manfred Peter Lederer, Autor, Mentaltrainer, Astrologe, Meditation

Mentaltrainer, Astrologe, WebDesigner seit 1995 (!)

ThriveThemes Member Preis
Thrive Leads WordPress Plugin
Landing Pages for WordPress

Hier noch ein älteres Video von mir über den Bau einer Webseite mit WordPress und ThriveThemes!

Mein Favorit ist seit langem Landing Pages for WordPress mit ThriveThemes
aus USA, mit hervorragenden Möglichkeiten, alles in eine Webseite zu packen, was man sich nur vorstellen kann. 
Die Vorteile:

  • es ist günstig
  • unendlich viele Inhalte
  • sehr gute Videos, Anleitungen
  • mehrere Seiten erstellen, 1 x bezahlen
  • schöne, moderne Themes, Vorlagen
  • Webseite in 1 Stunde möglich!

Es gibt einige dieser Website Builder am Markt, ich habe alle getestet und verwende nach wie vor ThriveThemes.
Die meisten bieten jährliche Zahlung, also ein 1-Jahres-Abonnement an zu unterschiedlichen Preisen.
(Du kannst es aber auch mit einer Einmalzahlung bekommen!(Telefon))

Bei ThriveThemes Anmeldung (siehe Bild) kannst Du diese Option wählen, es kostet komplett 222 €/Jahr

Falls Du Dich hier entscheidest, unterstütze ich Dich zu Beginn persönlich bei Problemen mit Deiner 1. Webseite oder Deinem 1. Funnel (Auf das Bild klicken)!

Hier einige Beispiele mit ThriveThemes von mir erstellte Webseiten (auch teilweise für Kunden):
Die aktuelle Webseite hier
Die Beratungsakademie
Die Coachingakademie
Die LifeCoaches24
the best of DE
Urlaub im Piemont
Hochzeitsdeko mit Herz
Partnersuche ohne Angst
Stoffträume Schweiz
Lederer Coaching
Gesundheit mit dem Healy
Healy FrequenzTherapie
Der Persönlichkeitstrainer
und viele SubDomain-Webseiten! Das sind vorangestellte Domains, also vor der Domain, wie z.B. Horoskop.die-beratungsakademie 

Und... Du hast eine 30 Tage Geld-zurück-Garantie! Also kein Risiko! 

Thrive Content Builder Teste ihn und Du wirst begeistert sein, so wie ich! 

Oder ruf einfach an: 01523-1944801
und Du erfährst das Neueste! 


Frequenz-Therapie präventiv einsetzen

Sicher ein gewaltiger Fortschritt… Aber könnte hier die Frequenz-Therapie nicht vorher schon wirksam eingreifen und dermaßen starke Medikamente vermeiden helfen? Es ist wie bei vielen Krankheiten oft mangelnde oder falsche Information. Ärzte und Heilpraktiker haben die Aufgabe zu behandeln, zu heilen, aber die Masse an Informationen, die täglich aus dem Gesundheitsbereich auf sie einprasseln, können unmöglich an Patienten weiter gegeben werden. Das wird von Krankenkassen nicht honoriert, diese haben seit -zig Jahren meistens Gebühren abgesenkt, anstatt die Arbeit von Ärzten zu belohnen. Meine Webseite und viele andere auch greifen hier ein und stellen kostenlos Informationen zur Verfügung. Mit dem Ziel, Patienten rechtzeitig, präventiv aufzuklären, um Schäden für Ihre Gesundheit zu vermeiden! Das ist allemal vernünftiger und angenehmer als zu behandeln und versuchen zu heilen, was leider nicht immer gelingt.

Der Healy ist der günstige, aber äußerst wirksame Einstieg in die Frequenz-Therapie. Der Healy ist ein Medizinprodukt zur Schmerzbehandlung bei chronischen SchmerzenFibromyalgieSkelettschmerzen und Migräne sowie zur unterstützenden Behandlung bei psychischen Erkrankungen wie Depressionen, Angstzuständen und damit verbundenen Schlafstörungen.

Hier ein weiterführender, informativer Link:

1. Angst lähmt 2. Mut und Vertrauen macht stark

Angst vor der Zukunft? Ausweglosigkeit? Es gibt immer einen Weg! Hab Mut und steh auf!
Angst vor der Zukunft? Ausweglosigkeit? Es gibt immer einen Weg! Hab Mut und steh auf!
Angst vor der Zukunft? Ausweglosigkeit? Es gibt immer einen Weg! Hab Mut und steh auf!

Angst vor der Zukunft? Ausweglosigkeit? Es gibt immer einen Weg! Hab Mut und steh auf!

Angst gegen ...?

Angst ist ein lähmendes Gefühl! Die natürliche Angst existiert noch aus früheren Zeiten, als der Mensch durch Raubtiere und menschliche Konkurrenten bedroht war. Evolutionär entwickelte sich die Amygdala als Schutzfunktion zum Überleben stärker.
Das ist heute nicht mehr so wichtig, Angriffe durch Raubtiere sind eher selten geworden.
Durch diese Schutzfunktion wurde auch das Gehör während des Schlafs nicht völlig abgeschaltet. Die Menschen der Frühzeit waren auch nachts auditiv ziemlich wach.
Das ist heute mit ein Grund für schlechtes Schlafen oder gar Schlaflosigkeit. Dieser Urinstinkt der Bereitschaft des Gehörs auch bei Nacht. Dazu häufen sich gesellschaftliche und familiäre Probleme, mit der Folge, dass der Schlaf nicht mehr regenerativ auf den Körper wirkt. Dadurch baut der Körper insgesamt ab und vielerlei Krankheiten entstehen, die zum früheren Ableben führen.
Dagegen ist ein KRAUT gewachsen - die mentale Veränderung von Verhaltensweisen, Gewohnheiten und negativen Überzeugungen wie derzeit Verschwörungstheorien, deep state, neue Weltordnung etc., Corona Co-Vid19 und anderes.

Mut und Vertrauen gegen Angst!

Mut und Vertrauen gegen Angst!

Mut und Vertrauen gegen Angst!
Mut und Vertrauen gegen Angst! Auch im Alter!

Mut und Vertrauen gegen Angst! Auch im Alter!

Mut zu Vertrauen

Die Spaltung der Gesellschaft in Deutschland, Europa und weltweit durch extreme Bewegungen links und rechts der Mitte verursacht ebenso Angst - Zukunftsangst. Vor allem Angst um die Zukunft der Kinder.
Daran arbeite ich intensiv - Angst zu nehmen, umzuwandeln in Mut durch Vertrauen. Denn das ist leider weitgehend verloren gegangen, was nicht verwunderlich ist bei dem wachsenden Ungleichgewicht des Kapitals! Dagegen hilft im Übrigen nur eins: SELBST KAPITAL ANHÄUFEN! 
Dann wird die Schere kleiner. Den meisten Menschen fehlt aber die Motivation und die "Sicherheit" in ihrer Komfortzone! 
Dagegen hilft auch ein "Kraut" - Suche Dir einen erfahrenen Mentor, der lange und tiefgreifende Erfahrung mit Unternehmen, mit Selbstständigkeit hat. Hier biete ich meine Unterstützung - Mentoring von A - Z an. Denn ein Startup oder eine Gründung beginnt NICHT mit der Anmeldung eines bestimmten Unternehmens, Betriebes, sondern mit der richtigen Recherche!
Also trau Dich, sei es Angst oder irgendein anderes Problem, welches wir gemeinsam mental angehen können, oder die Gründung und Selbstständigkeit! 
Mache einen Termin für ein 30-minütiges Gespräch, was Dich NICHTS kostet außer 30 Minuten Zeit!
Danke für Deine Aufmerksamkeit.
- Namaste -

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Lederer.Coaching bei Google ansehen

JotForm Review Mein 1. großartiges Power Formular erstaunlich einfach!

Review by Lederer.Coaching

Mein erstes Formular

Auf der Suche nach einem Online-Formular, was möglichst flexibel zu gestalten ist, bin ich auf JotForm gestoßen. Zum Testen habe ich vorerst den FREE Account gewählt und war sofort begeistert!

Die Grenze der 5 freien Formulare habe ich jetzt erreicht, dabei aber schon gute Erfolge mit der Nutzung erzielt.

JotForm Formulare im Silber Account

Aktuell abonniere ich den "Silber" Account", der die HIPAA Compliance enthält. Damit bin ich bestens versorgt und kann 100 Formulare für bis zu 10.000 Antworten erstellen.

Bis zu 1.000 Zahlungseingänge kann ich mit "Silber" verarbeiten, was vorerst bei meinem wachsenden Coaching Unternehmen ausreicht. Die Erstellung eines Formulars ist intuitiv, einfach, komfortabel und unglaublich variabel! 

Mein Erstes war ein Antwort-Formular zur Beurteilung meiner MentalCoachings nach Abschluss des Trainings.

Es wurde sehr gut angenommen und ich habe die Antworten endlich "formuliert" als "Single Choice" oder "Muliple Choice" zurück bekommen. Das Ergebnis kann sich sehen lassen! 

Auch meine Klienten waren begeistert von dieser Art der Beurteilung nach dem Training. 

Hier unten mein 1. Formular von JotForm

JotForm Formulare für Manfred Peter Lederer, Autor, Mentaltrainer, Astrologe

Autor und MentalCoach

Manfred Peter Lederer, Autor, Mentaltrainer, Astrologe. Geboren am 30. Juli 1947, Sonne Löwe, Aszendent Jungfrau, Mond Steinbock. Wohnhaft in Schweinfurt.
50 Berufsjahre: 40 Jahre als Zahntechnikermeister selbstständig.
Hobbies: Fliegen, Segeln, Photographie, Webdesign, Schreiben, kostenfreie Hilfe für Bedürftige!

Oder rufe an: 01523-1944801

Neues von Covid-19 und Vitamin D

Das Dr. Jacobs Institut in Heidesheim teilte mit, dass es einen deutlichen Zusammenhang zwischen Vitamin D Mangel und der hohen Sterblichkeit durch den Virus gibt. Dies schreibt die Berliner Zeitung heute. Lies selbst und mache dir dein eigenes Bild!

In Indonesien ist der Krankheitsverlauf und der Vitamin D Status bei 780 infizierten untersucht worden. Es hat sich ein drastisch erhöhtes Sterberisiko bei Vitamin D Mangel gezeigt. Fast alle Patienten mit Vitamin D Mangel wären an Covid-19 gestorben, aber nur ca. 4 Prozent aller Patienten mit optimalem Vitamin-D-Spiegel!

Es bedarf aber noch weiterer Studien, um den wissenschaftlichen Beweis antreten zu können. Forscher sehen die Ergebnisse noch kritisch -was sollen sie auch sonst tun- weil mehr Zusammenhänge mit niedrigem Vitamin-D-Spiegel erkennbar seien.

Das bedeutet für mich allerdings nur eins: Ich habe vor einem Jahr die richtige Entscheidung getroffen und meinen D-Spiegel messen lassen. Es war deutlich zu niedrig!

In der Folge habe ich zahlreiche Studien gelesen und mich auch bei Medizinern informiert. Seitdem nehme ich höhere Dosen ein und messe regelmäßig, um den Spiegel konstant zu halten. Ich halte ihn zwischen 70 und 80 nmol. Mein erhöhter Blutdruck hat sich normalisiert und diverse andere kleinere Weh-Wehchen sind seither deutlich geringer oder verschwunden.

Der Blutdruck hat sich zusätzlich durch die Einnahme von L-Citrallin-Malat verbessert, meine Symptome des Flammer-Syndroms haben sich stark verbessert!

Lies dazu meinen ausführlichen Bericht und informiere Dich trotzdem in diversen Medien UND bei einem deutschen Arzt Dr. Raimund von Helden, er ist der Vitamin-D-Spezialist!

Sprachenlernen

Sprachenlernen

Sprachenlernen ist der beste Schutz vor Demenz / Alzheimer Erkrankungen. Speziell beim Erlernen einer neuen Sprache werden sehr viele neue Nervenzellen / Synapsen gebildet, was einer eventuellen Erkrankung entgegenwirkt. 

Und so sieht sie aus:  Die UR-sache unseres Bewusst-Seins! 

Complete neuron cell diagram de
Sprachenlernen
Sprachenlernen

“Nothing in life is to be feared, it is to be understood. Now is the time to understand more, so that we may fear less.”

Marie Curie

Sprachenlernen

Marie Curie - Wie recht sie doch hat! Mit viel Selbstvertrauen und ohne Angst dem Alter entgegensehen. In jüngeren Jahren bringt Dich eine oder mehrere neue Sprachen einen großen Schritt weiter auf der Karriereleiter. 

Deshalb mache es wie ich - im Alter von 68 Jahren habe ich 2 Studiengänge begonnen,  für 2 Jahre ein Astrologie-Studium nach Peter-Johannes Hensel,  für 2 Jahre das Studium zum zertifizierten Mental-Trainer. Gleichzeitig lerne ich 2 neue Sprachen,  griechisch und als zweite Sprache hebräisch.  Und englisch sowieso die ganze Zeit. 

Mein Gehirn ist topfit und Deins? 

Warte nicht zu lange . . .

Manfred Peter Lederer, Autor, Mentaltrainer, Astrologe

M. P. Lederer

Mentaltrainer

Meine Erfahrung mit Sprachenlernen24 ist fast durchweg positiv. Seit mehreren Jahren lerne ich mittlerweile schon die 4 Fremdsprache und bin von dieser Methode überzeugt. Angefangen habe ich mit einem Englisch Auffrischkurs, dann Chinesisch (meine Frau), jetzt seit ein paar Monaten Griechisch und Hebräisch. Ist die definitiv beste Vorsorge gegen Demenz!

Es macht echt Spaß und wenn ich dranbleibe) dann geht´s zügig vorwärts! 

Multimediale Sprachkurse

 

 
 

 
 

 
 

 
 

 
 

 
 
 

 
 
 

 
 
 

Basiskurse Basiskurse:
 

  • Über 1300 Vokabeln (Grundwortschatz)
  • 42 Dialogtexte
  • Umfangreiche Grammatik
  • Sie erreichen damit die Stufe A1 + A2 des "Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens"


Aufbaukurse Aufbaukurse:

  • Über 1800 neue Vokabeln (Aufbauwortschatz)
  •  

  • 42 neue Dialogtexte
  • Sie erreichen damit die Stufe B1 + B2 des "Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens"


Fachwortschatz Fachwortschatz-Vokabeltrainer:

  • Über 2.100 neue Vokabeln und Fachausdrücke
  • Vorausgesetzt wird der Basiskurs sowie der
     
    Aufbaukurs.
    Zusammen mit diesen beiden Kursen bauen Sie sich einen Wortschatz von über 5.000 Wörtern auf!
  • Sortiert nach 42 Themenbereichen
  • Sie erreichen damit die Stufe C1 + C2 des "Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens"


Expresskurse Expresskurse:

     

  • 450 Vokabeln + Redewendungen
  • In wenigen Tagen fit für die Reise
  • Redewendungen für jede Urlaubssituation


Kindersprachkurse Kindersprachkurse:

  • Kindersprachkurs und Bild-Wörterbuch
  •  

  • Für Kinder zwischen 5 und 10
  • Für ein erstes Kennenlernen der Sprache


Wörterbücher Digitale Wörterbücher:

  • Schnelle Suchfunktion mit Volltextsuche in der Fremdsprache und Deutsch
  • Einfache und intuitive Bedienung
  • Damit finden Sie alle Übersetzungen viel schneller als mit jedem gedruckten Wörterbuch!
  •  


Gastronomie und Tourismus Gastronomie und Tourismus-Vokabeltrainer:
 

  • Über 1.400 neue Vokabeln, Redewendungen und Fachbegriffe
  • Sortiert nach 40 Themenbereichen


Natur und Geographie Natur und Geographie-Vokabeltrainer:

  • Über 550 neue Vokabeln, Redewendungen und Fachbegriffe
  •  

  • Sortiert nach 20 Themenbereichen


Auswandern Auswandern-Vokabeltrainer:

  • Über 2.000 neue Vokabeln, Redewendungen und Fachbegriffe
  • Sortiert nach 39 Themenbereichen

 


 
 

Nach der Anmeldung (völlig unverbindlich und ohne Kosten) erwarten dich viele wertvolle Tipps und Download - Geschenke. Probiere es aus, du kannst dich mit zwei Klicks unkompliziert wieder abmelden. 

Trag Dich in meine Community ein! Es warten viele wertvolle Tipps und Downloads auf Dich. Vor allem aber: Wissen ist Macht und Macht brauchst Du, um erfolgreich zu sein!

Mental-News

Hörbücher

Astrologie

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Filme/Videos

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Ernährung

Gesundheit

Finanzen/Business



Sprachenlernen

Gegen den Verlust von Nervenzellen und Gehirnleistung - Demenz vorbeugen, berufliche Chancen ergreifen! Sprachenlernen ist ein wirksames Mittel und macht auch noch Spaß, im nächsten Urlaub zum Beispiel.

Sprachenlernen  
"Lernen Sie Italienisch wesentlich schneller als mit herkömmlichen Lernmethoden!"

 

Der Italienisch lernen von sprachenlernen24 bietet Ihnen:

  • Einzigartige Sprachenlernen24-Langzeitgedächtnis-Lernmethode:
    Lernen Sie in atemberaubender Geschwindigkeit Italienisch, ohne wieder zu vergessen!
  • 42 Dialogtexte mit realistischen Alltagssituationen für ein ausgedehntes Lese- und Hörvergnügen.
  • Einen umfangreichen Grundwortschatz mit über 1300 Wörtern.
  • Komplette Grammatik mit den wichtigsten Regeln und Selbsttestmöglichkeiten.
  • Ein multimediales Lernvergnügen mit vielfältigen Lern- und Testmethoden.
  • Für Windows, Linux und macOS.
  • Inklusive mobiler Version für Ihren Pocket PC oder Ihr Smartphone.

Lernen Sie Italienisch!

 

Erektionsstörung was tun?

Erektionsstörung was tun?

Eine Erektionsstörung bedeutet nicht das Ende! Wenn der Arzt keine körperliche Ursache feststellen konnte, dann kannst Du die Ursache mit einem Mentaltrainer finden und auflösen!
Am Anfang werden die verschiedenen Symptome besprochen, um festzustellen, ob es eine "echte" erektile Dysfunktion ist oder ein temporäres Versagen, was nur eine vorübergehende Störung darstellt, die nicht behandlungsbedürftig ist. Das kann auch beim stärksten Mann vorkommen. 

Unser Gehirn wird pausenlos von allen möglichen Gedanken überflutet. Die meisten davon sind unbewusst, was heißt, wir können sie nicht ändern.
Diese Überzeugung ist Gott sei Dank nicht richtig. Wir können unsere Gedanken kontrollieren, ein Mentaltrainer kann das seinem Klienten zeigen und lernen. 

Gerade wenn eine Erektionsstörung nicht körperlich verursacht ist, was der Hausarzt und der Urologe feststellen können, sollte "Mann" in seinen Gedanken und Gefühlen suchen, dazu geht "Mann" schichtweise in die Tiefe seiner Seele, bis ganz schwach in der Ferne seines Labyrinths etwas sichtbar,  fühlbar wird. Dazu sind eventuell mehrere Sitzungen notwendig. Manchmal genügen  2 - 3 Stunden, beim nächsten Klienten auch 6 - 8 Stunden, um eine Erektionsstörung zu analysieren und zu beseitigen, wenn sie denn in der Psyche verursacht ist. 

Meist ist eine zu hohe Erwartungshaltung die Ursache, Stress, beruflicher Druck und einfach Angst zu versagen. Versagensangst ist eine der häufigsten Ursachen für diese Störung. Dazu wird ein sowieso schon schwaches Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein noch weiter gemindert, bis nichts mehr geht!

Wichtig ist dabei das Vertrauen und die Offenheit, darüber mit dem MentalCoach frei und ohne Scham sprechen zu können. Denn da gibt es nichts zu schämen, es ist ein weit verbreitetes Phänomen, so würde ich es nennen. Alle Probleme, familiär, beruflich oder allgemein politisch und wirtschaftlich, können dies verursachen! 

In Deutschland sind etwa 4 - 6 Millionen Männer betroffen! Also, Du bist wirklich keine Ausnahme! Sprich darüber, zuerst mit dem Arzt, dann, wenn keine körperliche Ursache vorliegt, mit dem Mentaltrainer

Ein Email oder ein Anruf mit dem Hinweis auf diese Störung genügt, um in einem Erstgespräch das eventuelle Vorgehen zu klären. Keine Scham bitte, tu es einfach, sonst kann Dir niemand helfen. 

Glaubenssatz gesund abnehmen

Glaubenssatz gesund abnehmen

Was ist ein Glaubenssatz? Es kommt darauf an, was man "möchte", besser will, denn hinter will steckt der WILLE. Alle Ziele sind mit Glaubenssätzen zu erreichen. Hier als erstes Beispiel "gesund abnehmen". 

"Gesund abnehmen":  
Glaubenssatz:  Ich bin schlank und schön!  (Beispiel)
So unglaublich das klingt, es wirkt! Nicht von heute auf morgen, aber es kommt ein Ereignis in Gang, das über das Unterbewusst-sein gestartet wird. Sprich diesen Satz (auch vor dem Spiegel) mehrfach aus, dreimal 7 mal, also 21 mal gesamt. Schreibe ihn auch mehrfach BEWUSST auf, wie als Kind oder Jugendlicher in der Schule, das hatte den gleichen Sinn. Den Wunsch "gesund abnehmen" nicht mehr zu vergessen, ins Langzeitgedächtnis zu überführen und ins Unterbewusstsein zu programmieren. Psychische Probleme können aus hohem Übergewicht leicht entstehen, dann ist Handlung angesagt, bevor die psychischen Probleme so große Ausmaße annehmen, dass eine Behandlung durch einen Psycho-Therapeuten oder gar einen Psychiater notwendig wird. 

Voraussetzung ist ein unerschütterlicher Glaube! Glaubst Du an Gott und zweifelst Du nie, dann hast Du eine Vorbedingung bereits erfüllt. Eine zweite Bedingung für wirksam "gesund abnehmen" ist die Selbstliebe, wenn Du mit Dir unzufrieden bist, auch wegen des Übergewichts, dann wirst Du keinen Erfolg haben. Du musst Dich lieben, wie Du bist, ob schlank oder dick, das muss für Deine Selbstliebe unerheblich sein. Dass Übergewicht der Gesundheit schadet und das Leben verkürzt, ist medizinisch statistisch bewiesen. Eine Minderung der Lebensqualität ist sicher auch ein Argument.

Bist Du wegen des Übergewichts allein und einsam, hast soziale Angst? Hast Du psychische Probleme wie Angst, aus dem Haus zu gehen, Dich ungezwungen in der Öffentlichkeit zu zeigen? Oder gar Depressionen, die Deine Lebensqualität vermindern? Das muss nicht sein! Sprich mit mir darüber, das kostet nichts. 

Das Programm "gesund abnehmen" bewirkt u.a. ein verändertes Essverhalten, eine gesündere Ernährung allgemein, wenig bis keine Süßigkeiten, wenig bis kein Alkohol, mehr gezielte Bewegung, ich habe ein komplettes, aber individuelles Programm entwickelt und trainiere Klienten im Einzel-Coaching, maximal 2 Personen zur gleichen Zeit. 

Hier für Terminanfrage und weitere Infos auf den Button klicken ...

Gesund oder Krank

Gesund oder Krank

Wovon hängt es ab, ob man gesund oder krank ist? Und was sind die Ursachen für Krankheiten, die irgendwann auftreten oder eben nicht? Zum einen liegt es in den Genen, jeder Mensch hat irgendwelche defekten Gene, zum überwiegenden Teil aber liegt es an der Lebensweise, vor allem an der Ernährung! 

Wie verändern wir unsere Lebensweise? Sie wird bestimmt von unserer Einstellung, von unseren Gedanken, unserem Denken. Jede Krankheit hat ihren Ursprung in unserem "Geist", also Gedanken und Gefühlen. Dazu kommen noch Ernährungsfehler, zu wenig Bewegung, die Komfortzone, zu viel Sitzen und andere "äußere" Ursachen. Aber zurück zu den Gedanken, sie sind der Hauptgrund für alles, was "geschieht". Zuerst entsteht alles im Kopf, bevor es sich manifestiert, zur "Tat" wird.

Prinzip Ursache - Wirkung. Ein Mensch, der sich lange über etwas ärgert, wird krank. Das ist lange bekannt, zumeist ist der Magen betroffen aber auch der ganze Körper, alle Organe.
Das ist ein Paradebeispiel für Ursache = Gedanken und Wirkung = Krankheit. Wie die Wissenschaft seit langem weiß und auch veröffentlicht hat, nehmen psycho-somatische Krankheiten kräftig zu!

Was hält die Menschen bitte davon ab, sich mehr mit ihrem "Geist", ihren Gedanken und Gefühlen zu beschäftigen? Ich weiß es ehrlich nicht! Dabei ist es nicht schwierig zu lernen. Man "muss" nur eins tun: Raus aus der Komfortzone (Gewohnheiten) und Änderungen zulassen, bzw. veranlassen. Damit ist der Weg frei zu einem gesunden und glücklichen Leben. 

Ein mentales Training ist der ideale Einstieg in die neue Lebensphase! Zumindest ein Gespräch, um eventuellen Bedarf festzustellen (kostenlos).

Einfach mal darüber nachdenken, anrufen, Email schreiben und schon ist der Anfang gemacht.

Berufsunfähigkeit durch Burnout

Wenn die Arbeit zu viel wird: Berufsunfähigkeit durch Burnout

Die meisten Menschen kennen Phasen, in denen die Schule oder der Beruf als besonders belastend empfunden werden und Körper und Seele mit Erschöpfung reagieren. In der Regel kann das aber gut durch eine aktive Freizeitgestaltung, ein entspanntes Wochenende oder auch einen Urlaub kompensiert werden. Wenn der Stress aber über viele Wochen und Monate andauert und zusätzliche Faktoren wie Überforderung, Zeitdruck, ständige Erreichbarkeit oder Konflikte am Arbeitsplatz hinzukommen, kann dies zu einem Burnout führen. Im schlimmsten Fall ist sogar eine Berufsunfähigkeit die Folge. Durch Achtsamkeit und einige vorbeugende Maßnahmen ist es jedoch möglich, einem Burnout entgegenzuwirken.   
Hilfe gibt es hier: 

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Ursachen und Symptome eines Burnouts

Ein Burnout entsteht durch das Zusammenwirken von verschiedenen inneren und äußeren Ursachen, die sich gegenseitig verstärken. Neben einer hohen Arbeitsbelastung und fehlender Anerkennung spielen dabei vor allem das Gefühl, keinen Einfluss auf die Situation nehmen zu können, sowie überzogene Ansprüche an sich selbst und die eigene Leistungsfähigkeit eine Rolle. Deshalb sind gerade besonders engagierte Arbeitnehmer häufig von einem Burnout betroffen. Dieser äußert sich zunächst mit unspezifischen Symptomen wie starke Müdigkeit und Antriebslosigkeit. Nach und nach kommt es zu einem reduzierten Engagement bei der Arbeit, einem Desinteresse an den bisher ausgeübten Freizeitbeschäftigungen und einem sozialen Rückzug. Schließlich treten die verschiedensten psychosomatischen Beschwerden auf, die in einem körperlichen und seelischen Zusammenbruch enden können.

Überlastung vorbeugen

Da inzwischen mehr Menschen wegen Burnout als wegen Unfällen berufsunfähig werden, ist es sicher sinnvoll, eine Berufsunfähigkeitsversicherung abzuschließen, die diesen Bereich abdeckt. Ohnehin gehört diese Versicherung zu den wichtigsten Policen, wie das Vergleichsportal 9Brands.de informiert. Noch wichtiger ist es aber, die eigene Resilienz zu stärken, um das Burnout-Risiko zu senken. Dazu gehören neben einer gesunden Lebensweise mit bewusster Ernährung und viel Bewegung vor allem ein aktives Stressmanagement und eine Stärkung der Selbstakzeptanz. Auch wenn bereits die ersten Anzeichen für ein Burnout auftreten, ist es nicht zu spät, um der Überlastung etwas entgegenzusetzen. Durch einen Blick auf die eigenen Bedürfnisse, eine kluge Zeitplanung mit ausreichenden Pausen sowie einen Abbau von unrealistischen Erwartungen lassen sich negative Langzeitfolgen vermeiden.

Paul Frey
http://www.girokontenonline.com/

Girokonto gefällig?

Ein neues oder zweites Bankkonto zu eröffnen wird ohne die richtige, neutrale Information ein Spießrutenlaufen zwischen Werbeversprechen und Eröffnungsgeschenken oder Zinsversprechen, die zumeist ein kleines Häkchen versteckt halten. 

Deshalb ist es unerlässlich, um später nichts bereuen zu müssen, sich diese Informationen von einem unabhängigen Berater zu holen. Das ist z.B. Paul Frey von  http://www.girokontenonline.com/  der m.E. das umfangreichste und qualitativ hochwertigste Informationsangebot auf seiner Seite bereit hält. 

Reinschauen und informieren kostet nichts, ein "falsches" Konto, bzw. die "falsche" Bank gewählt zu haben, kostet Zeit und auch Geld. Ein Konto sollte einen für viele Jahre, vielleicht sogar für immer,  begleiten, denn Vertrauen zwischen Bank und Kunde baut sich mit der Zeit immer weiter auf, was zu besseren Konditionen und schnelleren Verfahren führt. 

Also erst denken, informieren, dann handeln! 

Girokontenonline von Paul Frey

Girokontenonline von Paul Frey

Bewusstes Atmen ist Leben

Bewusstes Atmen ist Leben

Bewusstes Atmen gegen Angst!

Alle Lebewesen atmen automatisch, das ist reines Überleben.

Bewusstes Atmen ist Leben! 

Wir können mehr tun für unsere Balance Geist - Seele - Körper, für Yin und Yang, für ein erfülltes und gesundes Leben. Eine Übung ist für unser Herzchakra, es öffnet das Herz. Wir atmen nur durch die Nase, wir stehen aufrecht, die Beine hüftbreit auseinander, die Füße etwas nach außen gerichtet. Wir atmen ein paarmal entspannt durch. Dann atmen wir ein und heben dabei beide Arme nach vorne, die Handflächen sind einander zugewandt. Beim weiteren Einatmen strecken wir die Arme zur Seite, die Handflächen nach oben, die Brust ist gedehnt. Gleichzeitig den Kopf leicht schräg nach oben richten, dann halten wir den Atem möglichst 7 Sekunden lang an. Wenn man das gleich beim ersten Mal nicht schafft, dann eben etwas kürzer, 5 Sekunden sollten aber machbar sein. 

Danach langsam und tief ausatmen, die Arme sinken dabei nach unten und der Kopf richtet sich gerade aus. Diese Übung ein paarmal wiederholen. Alles soll fließend sein, die Armbewegung und die Kopfbewegung nicht ruckartig oder hastig durchführen. In Gedanken immer wiederholen:

Bewusstes Atmen ist Leben!

Nun zur nächsten Übung, der Wechselatmung.
Wir üben in der Sitzhaltung Lotussitz, oder Schneidersitz, die Augen sind geschlossen, die linke Hand liegt auf dem linken Oberschenkel. Beim rechten Arm strecken wir Daumen, kleiner Finger und Ringfinger gerade aus, Zeige- und Mittelfinger werden gebeugt, dann greifen wir uns an die Nase und verschließen das rechte Nasenloch mit dem Daumen, die Fingerstellung beibehalten. Jetzt atmen wir 8 Sekunden durch das linke Nasenloch ein und verschließen es dann mit gestreckten 5. und 4. Finger. Der Daumen wird gelöst und wir atmen rechts ca. 16 Sekunden lang aus. Dann ohne Pause durch das rechte 8 Sekunden einatmen, verschließen mit dem Daumen, 4. und 5. Finger lösen und links 16 Sekunden ausatmen.
Die ganze Übung bitte 7 mal wiederholen, auf das dritte Auge (Stirnbereich zwischen den Augen) konzentrieren und sich dabei vorstellen, dass heilendes Licht hier einströmt und sich im ganzen Körper heilend verteilt.

Es wirkt, denn das jahrtausendealte Yoga ist erwiesenermaßen wirksam, besser wirksam bei Gläubigen, etwas weniger bei Ungläubigen, weil der innere Widerstand ein wenig bremst. Aber das muss nicht so bleiben, offene Menschen probieren es aus, vor allem, wenn es gut tut! Und es hilft definitiv gegen jegliche Angst - Gefühle!

Erkältung Schnupfen

Es passiert selten, dass ich krank werde, höchstens mal ein Erkältung, weil ich geschwitzt und dann kalte Zugluft erwischt habe. Aber auch höchstens einmal im Jahr. Und es macht mir nichts aus, mental geschult wird keine Krankheit zum Problem. 

Grund für mein stabiles System sind mein Lebensstil und meine Ernährung, denn "Du bist, was Du isst!" 
Vor vielen Jahren gab es von einer Krankenkasse kostenlose Nasenspül-Kannen, dabei habe ich für meine Familie und mich einige geholt. Und das hat sich gelohnt! Denn seitdem, und seit ich u.a. nach AyurVeda lebe, hatte ich wesentlich kürzere Krankzeiten. Überhaupt waren wir weniger krank. Hier meine Tipps dazu:

  • hohe Dosen natürliches Vitamin C (keine chem. Ascorbinsäure)
  • gesund essen, 80 % Gemüse und 20 % (wegen Fructose) Obst
  • Nasenspülung 2 x täglich
  • Meditation gegen den Stress, für ein langes Leben
  • Glaubenssätze 10 x laut aussprechen, z.B. Ich BIN gesund! Ich BIN stark!
  • Es geht mir in jeder Hinsicht von Tag zu Tag immer besser und besser und besser !

Vitamin C aus natürlichen Quellen wie z.B.  Konzentrate aus Hagebutten oder Acerola, als Kapseln oder Pulver, nehme ich bis zu 3 g täglich bei Erkältungen ein, sonst 1 g.

Fisch (1 x /Woche) mit Gemüse und Süßkartoffeln als Hauptmahlzeit, vorher Obst der Saison, falls es spät am Tag ist.

Nasenspülung mit gereinigtem Salz eine Kanne links, eine Kanne rechts, 3 mal täglich bei Schnupfen, wichtig auch vor dem Schlafengehen 

Meditation gegen den Erkältungsstress (für mental ungeschulte) wobei Meditation täglich praktiziert, gesünder macht und das Leben nachweislich verlängern kann.

Glaubenssätze wie z.B. "Ich bin gesund und stark" und "Ich bin dankbar für meine Gesundheit" und "Ich schlafe 8 Stunden ruhig und tief" und "Ich bin kraftvoll und glücklich" ...
Das hört sich alles unglaublich an, aber genau da liegt das Problem UND die Lösung: Wir müssen glauben und damit kann unser Unterbewusstsein mit diesen Formeln programmiert werden. Der Heilungsprozess wird angestoßen und wir fühlen uns besser und werden schneller gesund!
Der GLAUBE kann Berge versetzen! Und er macht Dich stark!!!

Es steht in der Bibel bei Matthäus 9:29: EUCH GESCHEHE NACH EUREM GLAUBEN! 
Es lohnt sich, darüber nachzudenken und die Bedeutung zu erkennen!

Sitemap Indexierung

Sitemap Indexierung

Meine neue Webseite steht bereit zur Indexierung mit dem sehr hilfreichen Plugin Google XML Sitemap. Die Indexierung bei den großen Suchmaschinen wie Google, Bing, Yahoo und anderen ist wichtig, um überhaupt gefunden werden zu können. Bei einer Suche in den genannten Suchmaschinen kann man nur angezeigt werden, wenn die sitemap.xml regelmäßig eingereicht wird. Dies erledigt zuverlässig dieses Plugin immer dann, wenn eine Änderung an einer Seite vorgenommen wurde oder ein neuer Beitrag verfasst wurde.

https://mentaltrainer-schweinfurt.de/sitemap.xml

 

Innere Balance

Innere Balance

Wie werde ich ein ganzheitlich gesunder und glücklicher Mensch?

1. Ernährung umstellen

2. Mental-Training und Meditation

3. ausreichend Selbstliebe und Dankbarkeit

4. einen liebevollen Partner

Viel mehr braucht man nicht! Um sich diesen Traum vom Leben erfüllen zu können, muss mit viel Disziplin und Durchhaltevermögen gearbeitet werden. Das einmal aufgestellte Programm kann wohl variiert werden, aber man darf es nicht unterbrechen. Das würde sehr schnell in die alten Muster und Gewohnheiten zurück führen.

Um sich daraus wieder zu befreien, bedarf es immer mehr Stärke und einen wirklich eisernen Willen, den leider wenige Menschen besitzen. Also bitte im Veränderungsprozess bleiben, auch wenn es manchmal unbequem wird. Das Ergebnis ist beachtlich, denn Gewohnheiten zu überlisten, heißt mit dem Unterbewusstsein zu kommunizieren.

Es lohnt sich!

 

Gesunde Ernährung ganzheitlich

Die Ernährung umzustellen hört sich schwieriger an, als es ist. Zu Beginn ist allerdings ein Umdenken notwendig. Dies ist der schwierige Part bei diesem Vorhaben, denn unsere alten Muster, Gewohnheiten, lieb gewonnenen täglichen Rituale klammern sich verzweifelt in unserem Unterbewusstsein fest! 

Umdenken setzt den Wunsch voraus, etwas ändern zu wollen. Bei einem entwicklungsfähigen und intelligenten Menschen sollte dies keine großen Probleme bereiten. Aller Anfang ist schwer: Zuerst müssen die Gedanken kontrolliert und „trainiert“ werden, dies ist der erste und wichtigste Schritt.

Das Mental-Training hilft, alle schlechten Gewohnheiten und Verhaltensweisen verändern zu können. 

Ich visualisiere, was in meinem Körper geschieht, wenn ich ein paniertes Schnitzel mit Pommes und vielleicht noch Ketchup dazu vertilge! (2 x im Jahr) 
Ich visualisiere auch, wenn ich mich gesund ernähre, das hilft dem Körper zu verbesserter Aufnahme der Inhaltsstoffe! 

Stell Dir vor, das Schweinefleisch wird durch den Magen in Richtung Darm befördert, darin beginnt es dann, den Körper zu übersäuern, was Ursache vieler Krankheiten ist. Man sollte sich vermehrt basisch ernähren. Zusätzlich werden alle Hormone, wie Antibiotika und Gen-Wachstumsbeschleuniger, die noch an das Schwein verfüttert wurden, jetzt in den menschlichen Kreislauf geschickt. Bei der industriellen Tötung dieser armen Tiere wird auch noch eine Menge Stresshormone wie Adrenalin freigesetzt, das wir ebenso aufnehmen. Dies zu visualisieren ist nicht so schwer, man muss sich nur die passenden Bilder dazu denken, auch wenn es schwerfällt! Ein Body Scan hilft dabei, sich all das gut vorstellen zu können und auch zu fühlen! 

  • Erstens ist es meist billiges Schweinefleisch aus einer Massentierhaltung! Das Futter in einer Massentierhaltung zielt darauf ab, möglichst schnell Gewicht aufzubauen, wobei auch der Wassergehalt des Tieres weiter zunimmt. Das spürt man dann in der Pfanne, wenn das Fleisch Volumen verliert. Bitte dabei auch an den Tierschutz denken!!! 
  • Zweites sollte auf den „Genuss“ von Schweinefleisch und daraus hergestellter Wurst überhaupt verzichtet werden, denn dieses Fleisch ist sehr säurebildend. Es trägt noch wesentlich mehr als andere Fleischarten zur Übersäuerung des Körpers bei. Gicht, Rheuma und andere Erkrankungen, denen Entzündungsprozesse zugrunde liegen, können durchaus die Folgen eines häufigen Verzehrs von Schweinefleisch sein. Also ein- bis zweimal im Monat reicht!
  • Drittens Panierung und Pommes: gesättigte Fettsäuren und Transfette, vollgesaugte Kohlenhydrate, dazu eine Menge Salz! Da gibt es nichts mehr zu sagen!
  • Viertens Ketchup: Industriell verarbeitete Tomaten (meist aus China) mit viel Zucker und chemischen Konservierungsstoffen, Mahlzeit! Ich persönlich esse Ketchup vielleicht einmal im Monat und das ist OK. Es kommt immer auf die Balance an, ein gesunder Ausgleich ist wichtig. 

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noch ein Beispiel gesunder Ernährung, täglich etwas variiert mit verschiedenen Gewürzen für möglichst viele Vitamine und Mineralien

Das gehört täglich in den Speiseplan eingebaut

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selbstgebackenes Brot mit Urkorn, Dinkel, Nüssen und Kernen, ein Hochgenuss!

selbstgebackenes Vollkorn-Brot mit Urkorn, Dinkel, Nüssen und Kernen, ein Hochgenuss!

Dieses selbst gebackene Brot enthält wenig Gluten, ich habe Urkörner-Mehl verwendet, ebenso KEINE Backhilfen außer etwas Hefe, da ich den Sauerteig selbst in 3 Tagen hergestellt habe. Das sind gesunde Kohlenhydrate! Dafür verzichte ich aber auf Nudeln (1 x pro Monat) Kartoffeln (2 x pro Monat) und Reis (1 x pro Monat), regelmäßig greife ich zu Süßkartoffeln, das sind jedoch KEINE Kartoffeln, sondern Gewächse aus den Kreuzblütlern, wie z.B. Brokkoli und äußerst gesund. Ich esse die gut gewaschen mit lebensmittelechtem Natronhydrogencarbonat (NaHCO3) und warmem Wasser MIT Schale, da hier die meisten Vitamine und Mineralien enthalten sind. Bitte auf orangefarbige Frucht achten, die sind gehaltvoller. In Scheibchen geschnitten kann man sie als Snacks essen oder Gästen anbieten. Sie schmecken leicht süßlich nussig sehr gut und gesund. Man kann sie auch kochen oder braten, dabei verlieren sie aber etwas an ihren Inhaltsstoffen. [content_container max_width=’500′ align=’center‘]

noch ein Beispiel gesunder Ernährung, täglich etwas variiert mit verschiedenen Gewürzen für möglichst viele Vitamine und Mineralien

Ceylon Bio-Zimt, Kurkuma und die feingemahlenen Kerne der Avocado-Frucht, die unglaublich viele Mineralien und Vitamine enthalten, gehören täglich dazu. Man kann das Avocado-Pulver wie ein Gewürz verwenden, es ist unaufdringlich, fast neutral.

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So kann man das mit vielen „Lebens“-mitteln weiter führen, bis man bei der richtigen Art der Ernährung angelangt ist. Sich mehr Wissen um Nahrungsmittel anzueignen ist sinnvoll und bringt schneller den gewünschten Erfolg.

Idealer Partner – Geld verdienen – Sicherheit im Alter

Idealer Partner – Geld verdienen – Sicherheit im Alter

Die Bezeichnung „Partner“ bezeichnet beide Geschlechter, der Einfachheit und besseren Lesbarkeit wegen habe ich diese Form gewählt und bitte deshalb die Damen höflichst um Entschuldigung.

Mit einem starken Partner an der Seite ist die Wahrscheinlichkeit wesentlich höher, großen Erfolg zu haben oder eine steile Karriere zu machen. Dafür gibt es genügend Beispiele an reichen und erfolgreichen Menschen, die alle Partner hinter sich hatten, die eins besonders auszeichnete: sich für lange Zeit in den Hintergrund stellen zu können!

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Weisheit – bewusstes Leben

Weisheit – bewusstes Leben

Fragen an mich selbst

Wer bin ich? Woher komme ich? Was ist meine Aufgabe? Wie will ich leben? All diese Fragen haben einen gemeinsamen Nenner: den Sinn des Daseins zu ergründen. Warum bin ich jetzt und hier auf dieser Welt? Gibt es ein höheres Etwas? Was oder wer ist Gott und das Universum? Eine Antwort könnte sein:

Liebe leben – Freude leben – Bewusst leben

achtsam sein – Gedanken kontrollieren – SEIN

denn Gott ist in uns allen!

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Beziehungs-Stress

Es ist schwierig, den RICHTIGEN Partner zu finden. Alleine ist dies meist eine aussichtslose Aktion. Ein Astrologe, der ein psychologisches Profil erstellen kann, gibt gewisse Vorgaben und schränkt somit die Suche kräftig ein. Damit ist eine erfolgreiche Suche vorprogrammiert, denn wenn ich weiß, worauf ich achten muss, tappe ich in keine Falle mehr. Man sucht nicht mehr nur nach dem Äußeren, was ja üblich ist. Danach sucht man Charakterzüge, die aber über lange Zeit perfekt verstellt werden können. 

So zieht sich die Suche hin und man fällt von einer Enttäuschung in die nächste oder von einem Kompromiss zum anderen. Ist das erstrebenswert? Ich glaube nicht!

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Lebens-Gedanken

Lebens-Gedanken

der Tag vergeht auf dem Meer...

ich vermisse nichts ...

Der Übergang in eine andere Gefühlswelt, man kann es kaum erklären, man muss es erleben! Ich fühlte es tief in mir, ich BIN! Das Haben tritt in den Hintergrund oder verschwindet einfach, man geht von einer Welt in eine andere. … ich vermisse nichts!

Wenn ich zurück denke an meine Business-Zeit, dann wird mir komisch zu Mute, man müsste annehmen...

.... jeder Mensch wünschte sich alters- und wohlstandsmäßig irgendwohin zurück, aber dem ist nicht so. Ich möchte nicht zurück, in keine Periode meines Lebens, ich fühle mich wohl auf dem Meer, auf dem Boot. Sehr nahe zu Gott.

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Familien-Planung

Was bisher meistens dem Zufall überlassen oder im äußersten Fall nach den Jahreszeiten geplant wurde, ist durchaus sinnvoll vorausschauender zu gestalten.  Nehmen wir an, ein junger Mann im Alter von 26 Jahren und seine 24-jährige Freundin möchten heiraten und nach ein bis zwei Jahren Nachwuchs bekommen.

Die beiden hatten, wie viele Paare, bislang einige Hoch´s und Tief´s in ihrer Beziehung. Sie nahmen es als „normal“ an, ohne tiefer nach den Ursachen zu forschen. Warum auch, es ist ja bei den meisten Paaren so, ob verheiratet oder befreundet, es gibt kaum eine „perfekte“ oder zumindest voll und ganz harmonische Beziehung. Aber sie lieben (?) sich, das Umfeld passt auch, die finanziellen Voraussetzungen sind auch gut und alles andere zählt in dieser Phase nicht oder wird bagatellisiert.

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Bücher lesen bildet

Bücher lesen bildet

Bücher lesen bildet - Meine Bücherliste

Erich Fromm - Haben oder Sein

Dr. Dispenza - Schöpfer der Wirklichkeit (Evolve your brain)

Alberto Villoldo - Erleuchtung ist in uns

Jan Becker - Selbsthynose (Du kannst schaffen, was Du willst)

Gerd Scobel - Weisheit

Manfred Spitzer - Digitale Demenz (das brachte mich zurück zu Füller und Notizblock)

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Liebe und Sex

Liebe und Sex

Wie tickt ein Mann, wie eine Frau? In der Kindererziehung sollte die Verbindung zwischen Liebe und Sex als Abhängigkeit deutlich gemacht werden.

Wie steht es mit der Treue? Wer trennt Liebe und Sex, wer nicht? Und wo liegt die Ursache?  Ist das ein typisch männliches Verhalten oder männliche Eigenschaft, wenn Herz und Sex getrennt behandelt werden?

Oder gibt es dies auch bei Frauen, dass Herz und körperliche Lust nicht miteinander kombiniert werden können, bzw. in Abhängigkeit gebracht werden? 

Die Rede ist hier von Erwachsenen, in der Jugend ist es „normal“, dass man Sex ohne Liebe praktiziert. Spätestens dann, wenn der Wunsch nach einer festen Beziehung oder Ehe entsteht und der „ideale“ Partner noch nicht erschienen ist, sollte man darüber nachdenken und seine Prioritäten anders setzen. 

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Primus

Primus

Dies ist der erste Beitrag dieser Webseite. Ich möchte kurz auf die wichtigsten Inhalte eingehen und ein paar Erklärungen dazu geben.

Ich habe Mental-Training und Astrologie studiert und biete meine Kenntnisse hier an. Ein einführendes Gespräch hilft, viele Fragen zu klären, bevor man eine Stunde oder einen ganzen Kurs belegt.

Was ich aber völlig überzeugt vorab sagen kann, ist der Effekt dieser Kurse oder Coachings, der Erfolg trifft ein, das ist sicher. Was darüber entscheidet, ist der Wille des einzelnen, das „Denken“, sonst nichts. Wenn wider Erwarten der Erfolg ausbleibt, zahle ich freiwillig (ohne rechtliche Bindung) die Hälfte der Kosten zurück. Denn ich bin überzeugt, dass es sicher eintrifft.

Gewohnheiten abtrainieren und alte Muster ablegen, durch die richtigen Entspannungsübungen, Autosuggestion und viele andere Übungen und Prozesse wird das Gehirn in verschiedenen Bereichen neu programmiert (NLP). Dank intensiven  wissenschaftlichen Testreihen wissen wir um die Fähigkeit unseres Gehirns, fast unendlich viele neue Nervenzellen zu bilden. Jeder Mensch ist grundsätzlich fähig, sich neu zu programmieren, sinnvoll mit Hilfe eines professionellen Mental-Trainers.

Lass Dich überraschen, es wird Dein Leben positiv verändern!

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Sprachen lernen im Schlaf

Sprachen lernen im Schlaf

Geht das? Ja, es geht dann, wenn man ca. 10 - 20 % der Sprache beherrscht. Man hat einen gewissen Wortschatz, ungefähr so viel, dass man einen einfachen Zeitungsartikel in dieser Sprache, zumindest inhaltlich lesen und verstehen kann. Es muss nicht wortwörtlich sein!

Das menschliche Gehirn hat im normalen Wachzustand eine Frequenz von 12 - 38 Hz, den Beta-Zustand.

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Dating-News

Dating-News

Danke, dass dich meine Dating-News interessieren. Ich wäre für einen regen Austausch, bzw. Kommentare dankbar. 

Wenn du eine Beschreibung, ein Profil eines möglichen Partners, in einem Dating-Portal liest, schließe danach die Augen und beobachte dein Inneres. Hat sich eine Reaktion gezeigt? Wie stark war sie und wie hat sie sich geäußert? Schalte dabei kurzfristig deine Gedanken bei diesem inneren Beobachten aus, nur Gefühle solltest du (ausnahmsweise) zulassen.

In diesen Dating-News möchte ich Tipps geben, die auf jahrzehntelanger Erfahrung in diesem Bereich gründen.

Diese Art der Suche ist zu 90 % auf das Bild, also auf das Äußere der Person gerichtet. Was menschlich und daher verständlich ist, aber seltenst den gewünschten Erfolg, nämlich eine langjährige oder lebenslange Beziehung, bringt. Aber dazu später mehr...

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Beratung mit Videochat

Beratung mit Videochat

Beratung Partnersuche im Internet

  1. Probleme der persönlichen (Weiter-) Entwicklung
  2. Probleme in der Partnerschaft
  3. den richtigen Partner finden
  4. Leben im Hier und Jetzt (ein anderes Leben gibt es nicht!)

Die Beratungsstunde (60 min.) kostet 48 € und wird entweder telefonisch oder mit Video-Chat geführt, alternativ persönlich im Kreis Schweinfurt.  

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