…beginnt immer mit Selbstmanagement, welches die Wahrnehmung aller Dinge prüft und ins richtige Licht rückt.
Viele unterschiedliche "Krisen" können im Lauf eines Lebens entstehen. Sowohl im Privatleben wie auch beruflich können und werden Probleme auftreten, die unter bestimmten Voraussetzungen zu echten Krisen führen können.
Dies können im privaten Bereich Krankheiten sein, Beziehungsprobleme, Erziehungsprobleme mit Kindern, im Beruf als Angestellter Probleme mit Kollegen oder mit Vorgesetzten, von Mobbing bis unfairem Konkurrenzverhalten, Existenzangst usw..
Wenn dann aus beiden Bereichen Probleme zeitlich zusammentreffen, dann kann eine ernste und durchaus gefährliche Krise entstehen. Private Probleme in der Familie und gleichzeitig Probleme im Beruf sind häufig Ursache für tiefe Verzweiflung und daraus resultierende schädliche, krankmachende Gedanken und falsche Entscheidungen.
Man kann nicht mehr klar denken, ist emotional aufgewühlt und denkt u.U. sogar daran, das alles zu "beenden". Was natürlich der einzig falsche Weg ist! Gut beraten in solchen Situationen ist, wer rechtzeitig den Weg zu psychlologischer Betreuung findet und/oder noch die Beratung eines zertifizierten Mentaltrainers.
Termine
Einen Termin bei einem Psychologen, Psychotherapeuten oder Psychiater kurzfristig zu erhalten, ist seit vielen Jahren schon ein Geduldsspiel. Bis zu 6 Monaten kann die Wartezeit betragen. Bei einem zertif. Mentaltrainer bekommt man einen Termin als "Notfall" schon nach wenigen Tagen, oft sogar am gleichen Tag!
Es gibt mittlerweile auch von psychiatrischen Kliniken sog. Notfallstationen in vielen Städten, die Betreuung darin wird aber oft als unzureichend bezeichnet, was bei den hohen Fallzahlen verständlich ist. Ein Gespräch mit einem Mentaltrainer oder MentalCoach, er muss aber eine Zertifizierung vorweisen, hilft meistens schon über die ersten Probleme hinweg.
Ein paar Sitzungen von je einer Stunde bieten genügend Potential für eine vollständige Beherrschung der "Krise"! Die Methoden des Mentaltrainings sind umfangreich und erprobt, aber leider in weiten Kreisen der Bevölkerung immer noch wenig bekannt. Der Begriff eines Coaches hat etwas gelitten durch viele schwarze Schafe, die ihr "Coaching" im Internet anbieten.
Also bitte prüfen, wem man seine tiefsten Gedanken, Schmerzen und intimsten Probleme mitteilt und auf wirksame Unterstützung, Hilfe hofft. Eine Zertifizierung ist üblicherweise ein Zeugnis über ein (Fern-)Studium bei einem staatlich geprüften Institut wie z.B. ILS in Hamburg oder anderen.
Die Wahrnehmung eines Problems spielt eine entscheidende Rolle dabei, wie man mit demselben umgeht, ob es in der Folge zu gefährlichen Situationen kommen kann. Wahrnehmung kann verändert werden, das ist ein wichtiger Teil des mentalen Trainings. Perspektiven werden gewechselt und die unterschiedlichen Wahrnehmungen daraus betrachtet und beurteilt.
Eine Beschreibung aller Möglichkeiten des Mentaltrainings sehen Sie ausfürlich hier. Fassen Sie Mut, Sie können nur gewinnen, mehr Selbstachtung - Gelassenheit - mentale Stärke - und vieles mehr!